文/辰剑
【生后头1〜2年是大脑发育的关键期】
宝贝出生后头1〜2年是大脑发育的关键期，也是大脑发育最快的时间，对宝宝的未有着深远的影响 。妈妈一定在多上心，尤其在饮食方面，要保证合理而充足的营养，促进宝宝脑发育。如果家长稍不留意，养成一些不良的饮食习惯，就会影响宝贝的正常的脑部发育。
宝贝的生长发育离不开合理膳食，离不开妈咪对食物的精心选择和合理的制备。所以，妈咪们学会让宝贝吃得健康有益是非常重要的。
TIPS：家长可以为宝宝选择优质的奶粉，促进宝宝大脑发育。
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【三餐中隐藏影响宝贝智力的因素】
大脑发育的错误对于断奶后的宝贝来说，在断奶后就应逐步添加辅食逐步适应一日三餐的正常用餐习惯了。当然由于宝贝还小，还是应以少食多餐为主，三顿正餐之间，妈咪可以适时给宝贝补充点奶制品、水果、小点心等辅食。记住，妈咪掌握这些正确的饮食小常识有助于宝贝尽快适应新的用餐习惯。
TIPS：家长要教育宝宝养成吃饭前洗手的好习惯，防止病从口入。
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》早餐中损伤宝贝大脑发育
早上起床后，很多妈咪往往只给宝贝喂点牛奶、吃点水果或几块小饼干，这不是正确的早餐方式。轻视早餐或不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的葡萄糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往会妨碍宝贝大脑的发育。
一般宝贝早上起床后，可以先喝点奶，过十几分钟后再给宝贝喂食一小碗粥或面，面包、馒头也可以，可以再加一个鸡蛋。妈咪可以根据宝贝的喜好每天变换不同的花样，目的是让宝贝养成吃早餐的好习惯。
TIPS：给宝宝准备餐具，培养宝宝独立吃饭的能力。
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》中餐中损伤宝贝大脑发育
一般来说妈咪们还是很重视中午这一顿饭的，会把饭菜弄得花样繁多，可是妈咪们是不是发现宝贝到了中午胃口似乎不太好呢？原来，宝贝上午吃了太多的零食，到了中午吃饭的时间，小肚子当然就没有多余的空间装食物了。
TIPS：可以准备一些湿巾，用来给宝宝擦手擦嘴。
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由于早午餐间隔时间比较短，所以在两餐之间不要给宝贝过多的零食。一定要记住，零食不能代替饭菜。宝贝的大脑发育和身体素质的提高，需要的是营养合理的主餐。如果宝贝的胃被过多的零食占据，不利于宝贝吸收饭菜的营养，所以在正餐开始前2个小时内最好不要给宝贝任何零食。
TIPS：家长也要注意宝宝的口腔卫生，起床后让宝宝先刷牙。
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》晚餐中损伤宝贝大脑发育
很多家庭的晚餐时间为晚上7点左右，这个时间进食对宝贝来说却非常不利。如果宝贝习惯于晚上8点左右睡觉，那么此时用餐会影响宝贝睡前必要的奶的摄入，睡前吃得过多过饱也会影响到宝贝的睡眠质量，从而对大脑发育造成损害。
让宝贝在5点半左右进食，7点半宝贝喝完奶就可以安心地睡下了。这个时候的肠胃没有过多的消化负担，大脑也会随着宝贝的酣然入睡而得到充分的休息。
TIPS：为了让宝宝睡得更香，一款舒适的枕头必不可少。
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【多食影响大脑发育】
大多数妈咪会有个误区，总是认为宝贝吃得越多越好，既说明身体健康，又能增加营养。于是每次进餐或在两餐之间都会让宝贝尽可能的多吃，甚至为了让宝贝多吃两口不惜耗费大量的时间和精力。于是可能会产生两种结果，一种是宝贝的胃口被妈咪喂得越来越大，慢慢变成了似乎怎么也吃不饱的大胃王；一种是对食物产生抵触情绪，甚至有或轻或重的厌食现象。
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其实，宝贝摄取的食物只要符合身体、大脑发育的需要就可以了，不必强迫宝贝多吃。
长期饱食只会使宝贝体内的大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，严重者可出现记忆力、智力减退现象，这样就和妈咪的初衷背道而驰了。所以当宝贝活泼健康、身高体重都符合标准，身体也没有出现异常的时候，妈咪们不要强迫宝贝吃太多食物。要相信宝贝们对饥饱的感觉，请给他们拒绝过量食物的权利吧！
TIPS：除了饮食，家长也要鼓励孩子多运动，身材才会健康。
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来源：妈咪宝贝传媒
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