10个宝宝9个黄疸，新生儿黄疸是一种生理现象，并不能避免它的发生。不过黄疸的严重程度，跟孕期生活息息相关，孕妈做些功课，可以帮助减轻宝宝黄疸的程度。但如果孕妈有这3个坏习惯，则是“火上浇油”了，宝宝出生后，黄疸会更严重。
1、无肉不欢，喜欢吃肥甘厚味
怀孕了，以为多吃点高营养的食物，不会亏待胎儿，每日鱼肉不断，在家人的催促下，又一味地多吃。有这些饮食习惯的孕妈，身体内会积聚太多的湿热，也会加重胎儿体内的湿热，出生后很容易出现黄疸症状。
除了容易产湿产热的食物，过饱和无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。孕妈也要注意。
改掉饮食不良嗜好，注意营养充分补充
胎儿发育所需的营养物质和氧气，都是通过胎盘和脐带，从妈妈那里获得的。因此，在孕期，妈妈要多补充营养，保证胎儿成长所需营养的充足供应。
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2、口味太重，盐糖辣食不忌口
很多孕妈怀孕之后胃口不好，喜欢吃点口味重的食物，还有的孕妈本来吃饭就口味重，孕期变得更严重了。也有的孕妈喜欢食辣，口味重也好，食辣也好，也容易触发孕妇体内产生内热，不会刺激孕妈的肠胃减少胃肠蠕动，从而增加胎毒的风险，宝宝出生后也更容易得黄疸。
所以，孕妈的饮食应尽量清淡，限盐限糖，这样有利于预防妊娠高血压、糖尿病，对胎儿的健康也更好。
孕期要注意饮食卫生
怀孕后一定要加强饮食卫生，建议准妈咪随身携带湿巾，便于在外就餐、吃东西时，随时清洁。
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3、不重视孕期产检，尤其是O型血孕妈
一般的新生儿黄疸都不严重，但有一种新生儿黄疸却比较危急，这就是宝宝出生24小时内出现的皮肤黄疸，这种黄疸进展丰富迅速，有的会发展为全身黄疸，宝宝出现贫血，甚至胆红素脑病、留下残疾。这种黄疸的一个重要的引发原因就是新生儿溶血病。
发生这种病，以妈妈是O型血，爸爸是A型、B型或AB型血较为常见。O型血妈妈怀孕后，要跟医生说一下自己的情况，一般医生会给你开一些降低这些抗体的活力，减少抗体对新生儿造成的伤害也会建议你，定期检查血液中的抗体情况，一般一个月化验一次，及时关注发生溶血的可能性，以便医生及时采取血浆置换等方式，降低抗体的浓度。这样，宝宝出生后患严重黄疸的风险会更低；如果不重视产检，发生新生儿溶血病时，情况就比较严重了。
孕妈要定期参加产检，及时了解胎儿的健康状况
孕期要按时产检，及时了解胎儿的情况，发现问题，方便在医生的指导下，及时治疗预防。产检时，可以穿着一次性内裤，更方便清洁。
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如何判断宝贝黄疸的程度，及何时需要就诊？
第1步 判断宝宝是否得了黄疸
外观
黄疸出现的顺序是从头开始黄，从脚开始退，而眼睛是最早黄，最晚退的，所以可以先从眼睛观察判断。
按压皮肤
在自然光线下，妈咪用手指将宝贝的皮肤按压后抬起，如果按压的皮肤处呈现白色就没有关系，如果是黄色就要进行第二步判断，以确定是否需要带宝贝就医。
第2步 是否需要去医院
黄疸出现的时间及消退的时间
凡确诊为病理性黄疸者，需及时就医。
提示：宝宝出生后，尽量多的让宝宝吃母乳，有助于黄疸顺利消退。
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黄染区域
轻度：仅仅面部黄染；
中度：躯干部皮肤黄染，应监测黄疸指数，尽量及早就诊，否则有患胆红素脑病的危险；
重度：四肢和手足心都出现黄染，应尽快去医院就诊；
大便颜色：宝贝的大便有逐渐变黄进而变白的趋势，愈来愈淡，如果再加上身体已消退的黄疸突然又出现了，就可能是肝脏或胆道疾病引起的黄疸，必须带去看医生。
提示：天气越来越凉，去医院看病时，要注意新生儿的保暖。
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有人说喂葡萄糖水可降黄疸，是真的吗?
葡萄糖水对降黄疸是没有用的。葡萄糖水的摄入可能会影响宝贝正常的吃奶量，由于葡萄糖水的热卡大大低于奶，对宝贝肝脏酶的功能成熟还会有影响。
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