1.内调是首要和根本
几个简单的方法：早睡早起，尽量在十一点前睡觉；早起后搓热双手敷在后腰肾脏区域，或者静坐后用双手搓热后腰；不穿露脐露腰装，如果感到周身寒凉，可以拿热水袋敷核心区域；多吃黑芝麻、核桃和红枣。
2.正确的洗头方法
洗头不是简单地挤洗头水到头上然后挠挠挠。不要这样粗暴地对待自己的头发，包括头皮。要对头皮做定期清洁和护理，用在头皮上的产品和头发上的不一样。头发跟脸上和身体上的皮肤一样，也要时不时地做磨砂和深度清洁。洗发水一定要在手上搓出泡再往头发上放。
3.洗头之后
洗完头发不要“擦”干头发，而是要用吸水力强的毛巾裹住头发，自然且快速地把头发水分“吸”干。湿发状态下头皮表层的角质层是打开的，用毛巾来回摩擦容易伤及角质层下的核心皮层。
4.头发护理
头发成自然干状态以后，先用精油从发根抹到发尾，接着用专业吹风机吹干主要是发根部位的头发。不要让头发自然干，那不是对头发最好的保养。
5.关于梳子的使用
在洗头发之前用梳子疏通头发，可以减少洗头过程中的掉发量。注意千万不能在湿发状态下用梳子梳头（原理类似毛巾擦头发），另外千万不要用梳齿太密且纯塑料的梳子。
这款头皮净化磨砂膏能够帮助深度清洁头皮并清除堵塞发根的的杂质，同时还能给予头皮一定的滋养。用完以后头皮很舒服。
这款松下电吹风不仅采用纳米水离子技术，还加入了双侧矿物质负离子技术，能在吹风同时给头发敷一层“水膜”，吹好特别不毛躁。
这款护发精油被很多人称作是全球最好的护发精油，也是世界公认的“液体黄金”，玻璃罐子拿在手心沉甸甸的，光这个包装就很有质感了。它的主要功效有三个：一是使头发更加有光泽，二是保护加强发质，防止紫外线侵害，第三个是增加头发弹性。
这款梳子拥有长短齿梳的设计，头发打结时，长齿梳会先弹开发丝，短齿梳顺势再次梳顺打结处，这样可以轻松疏通打结处。另外高弹聚酯纤维齿梳超有弹性，还可以按摩头皮。梳子很小方便携带，每个图案也超好看~
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