导语：天渐寒，雪渐盛，又是一年将近时，马上就要0°以下，20岁的我缩成一团，想着：老了，漂不动了，对时尚的理解是保暖为主，对冬天的认知是养生的好时节。冬季温差很大，是湿气最重的一个季节，我要注意保暖；冬季情绪可能不佳，我可以多外出游玩运动；冬季我也可适当进补，多喝水。拥有一份属于自己的养生指南，让寒冷的冬季我也过得开心有趣。吃好喝好，养好身体，明年春天我19岁！
1、金丝蕊红茶
冬日里，是否吃得越来越多？养生需要吃喝搭配，这样才能常有饱腹感，不易吃撑了不消化，更好地保护你的胃，为身体健康保驾护航。蜜香金丝蕊红茶，给你新鲜的味觉体验，蜜香馥郁、滋味甘甜顺滑，是老茶客们无限次回购的一款居家口粮茶。冬日里，最爱的当然是午后喝茶的惬意时光，看一杯热茶气雾袅袅上升的样子，淡淡的清香，品那片刻的宁静。
2、蜜桃冰淇淋花果茶
冬天需要暖，每天下午来一杯蜜桃花果茶，酸酸甜甜的味道能够很好的帮你赶走一天的疲惫和烦恼，红色的茶汤在这个寒冷的冬季看上去更人十足的暖意。带有必备蜜桃果粒的茶粒放置壶中，浸泡上热水，只需几分钟给你一个美好的暖茶时光，养颜又养身，这才是小仙女的养生。
3、无乳糖奶粉
每天一杯奶，已经成为了公认的健康生活方式，来自芬兰进口的无乳糖奶粉，农场奶源值得期待；全程可控可追溯总能让人更加放心；无乳糖的生产技术，冲调之后乳糖含量低于0.01%，精心照顾敏感的肠胃。营养高钙高蛋白的奶粉，冬日暖心暖身佳品，养生必不可少~
4、酱鸭
肉是能量的来源，浓郁的酱汁，搭配上细嫩的鸭肉。咸甜的口感，醇厚不腻，配上一碗热乎乎的白米饭，酱鸭的酱汁夹杂着米饭，一口肉一口饭，那是满足的幸福感。而酱鸭也有着滋阴清热、生津止咳、养胃的功效和作用，特别适宜冬季食用。
5、八宝饭
八宝饭由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等原料配合制成。糯米补中益气，豇豆有“补肾豆”之称；枣泥有调和百药之功效，对人的健康长寿极有裨益；莲心有强心作用，米仁有健脾补肺的功效，桂圆则是人所共知具有补中益气作用。在加热之下，糯米的原香混合着馅料的甘甜，令人食指大动。
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