野生黑枸杞最值得一提的是原花青素(OPC）是迄今为止发现含量最高的天然果实，也是有效的天然抗氧化剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍，具有超强的增强免疫力、延缓衰老的滋补作用。其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。
黑枸杞虽好，却不是什么情况都是可以食用，或者吃多就好，以下我们一起来学学吧！
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适量食用
黑枸杞也于药中的一种，任何药物都不可以过量服用，常话说“是药三分毒”。所以小酱建议大家，平时食用保健，每天食用量不超过20克。食用过量容易出现肿胀以及疼痛感的症状，更严重者视力也会变得模糊，不利于身体健康。
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阴虚体质不适合服用
如果是体质阴虚的宝宝，应该减少黑枸杞的用量或者不食用。黑枸杞性温和，体质阴虚容易导致上火。若是直接生吃，用量应该至少减半，否则很容易出现上火的症状。
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脾胃虚弱外热感不适合服用
脾胃虚弱的宝宝，身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，若黑枸杞泡水喝，身体的情况会更糟。外热感的宝宝也不适合吃黑枸杞，特别是感冒发烧、身体发炎的人群，也容易加重病情。
虽然以上情况都是不宜食用的，但是黑枸杞仍然是是集“滋补、养生、美容”三者于一体的全能天然滋补佳品。
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