很多人都有喝茶的习惯，特别是普洱茶，刮油解腻，而且普洱对于女生来说还能美容颜养颜，减肥效果也非常不错，如果要想普洱茶能够发挥更好的瘦身效果，就要注意以下3点，喝对才能瘦的更快。
一、以茶代水
普洱茶是一种健康的茶饮，没有任何添加，完全可以以茶代水，多次饮用，除了喝点白开水，以它来代替平时喝的别的饮料，比如咖啡、奶茶、果汁等，既能够充分发挥普洱的瘦身功效，又避免吸收其它饮料的糖份，避免发胖。
★好物推荐【荷叶普洱茶】
这款普洱茶因为荷叶的加入而口感更加清新，瘦身效果也更好，荷叶能够抑制脂肪在肠道的吸收，性质偏凉，而普洱正好中和了荷叶的寒性，让你喝的更安心，瘦的更健康，饭后来一杯，太有效果了。
二、空腹喝茶
如果想短期内减肥，特别是有小肚腩的亲，可以在空腹状态下喝一杯普洱茶，清晨也是可以喝的，这样普洱能够有力的促进肠道的蠕动，帮助把肠道内的垃圾毒素和无法消耗的脂肪都排出体外，瘦肚子特别明显，肠道疏通了，脂肪代谢更快哦。
★好物推荐【燕麦饼干】
刚开始不习惯空腹喝的人，可以少吃两块这种燕麦饼干中和一下，这款燕麦饼干以全燕麦为主，还加入了其它的粗杂粮，膳食纤维丰富，能够加速肠道蠕动，平时用来代餐以及在减肥饥饿时食用，又扛饿又不怕胖。
★好物推荐【芦荟大黄素】
这款芦荟食品同样能够清肠排毒，以新鲜芦荟提取其中的有效物质，让你安心有效的排出肠道的毒素，不只是身材苗条了，连皮肤都净透白皙了，特别是皮肤冒油长痘的小姐姐们，用它很有效果哦。
三、饭后半小时饮用为佳
匀速减肥的饮用普洱茶的合适时段是在饭后的半小时之后，这个时候温饮一些普洱茶既能够消化，又能够帮助把肠胃里多余的脂肪排出体外，抑制脂肪吸收。而如果饭后立即饮用则会冲淡消化液，反而引起消化不良，半小时是普洱发挥刮油解腻功效的适宜时刻。
★好物推荐【糯香普洱茶】
这款普洱茶带有淡淡的糯米香，口感柔和，茶汤清亮，有单独的小包装，方便携带且极耐泡，一泡就可以泡一天，上班可以提神，下班休闲时也可以来一壶好茶，会喝茶的人很少有胖的哦。
★好物推荐【老北京酸梅汤】
饭后也可以喝这款酸梅汤来助消化，还能解暑消热，是夏天不可缺少的饮品，而且不能喝茶的小孩子也可以喝，以乌梅、山楂为主，健脾开胃，酸甜可口，除了果香还有花香，因为还有洛神花和桂花，补气安神，赶紧煮一锅全家享用吧，地道的北京酸梅汤味道。
普洱茶是一种比较健康的茶饮，坚持喝才有效哦，希望你爱上喝茶，也享受喝茶的时光。
文：研清
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