1、剩饭剩菜
不少家庭在晚上都有吃不完的饭菜，于是就放在冰箱里，留在第二天早上再加热吃其实这样是非常危险的。剩饭菜在隔了一夜之后会产生致癌的有毒物质亚硝酸盐，长期吃对身体健康损害非常大。
2、油条
其实并不是说不可以吃油条，但是不要经常吃，为什么呢？因为油条是高温油炸食品，还含有大量的明矾，经常吃会造成铅中毒，甚至损害神经系统。如果家里有小孩，最好不要给他吃这个。
3、路边摊
小区楼下最多的就是煎饼果子摊，很多时候来不及买早点都是凑合着吃一个煎饼果子。路边摊不能保证卫生，接触人民币又接触食材，很容易造成细菌感染，容易拉肚子。
4、小零食
很多女孩子早点都不正常的吃，饿了的时候随便吃点泡面辣条什么的，这对于身体的消化都是不利的，长期用零食当早餐，容易造成营养不良，抵抗力自然会下降。
那么，一份完美又健康的早餐标准是什么呢？
小瓶装的设计，便于携带和饮用，一天一瓶小果汁，为你开启鲜活的每一日。清新但浓郁的果香拯救你的困顿沉闷时刻。鲜榨果汁不含人工防腐剂，水果的营养加上VC添加，增强抵抗力。
一杯鲜活的椰子水让你尽情享受夏日美好，开启元气满满的一天。从采摘到装罐，大约2个小时，锁住椰子营养。0脂肪胆固醇，不添加任何水糖和添加剂。采用HPP技术，锁鲜更加的营养。
萌萌的三角造型，每一个都足足90g以上，够震撼了吧！肥牛包的味道很像日料里的“牛丼”，加上胡萝卜和粉丝，让口感更丰富，仔细品味会发现还略带甜味，那是因为里面还添加了秘制梨汁，简直好吃到停不下来。
由来甘多出品的水果榴莲软欧，是采用7天发酵而成的天然酵母种液制成，内层是乳酪菠萝粒、榴莲肉夹馅，口感松软丰富，内含大量对人体有益的益生菌，口感稍酸，是居家必备饱腹代餐食品。
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