一、多喝水
有一句话说的话：女人是水做的，所以我们要多喝水，同时体内不仅仅缺的是水分，还缺少水中的很多矿物质和微量元素，还有多喝水可以使我们的新陈代谢率增加大约30%，每天多喝水是必须的。
二、踮脚
平常我们在站立的时候，可以踮起自己的脚尖，当前脚掌着地的时候，脚后跟提起；当脚跟撑地的时候，前脚掌提起，如此反复这个动作，不仅能减肥，还可以长高哟！
三、下蹲
下蹲这个动作非常推荐哟，首先保持背部挺直，然后膝部弯曲，记住不是腰部弯曲哦，这样有助于保护你的后背，并且强化你腿部的力量。
四、出门多走路
现在出门有很多的交通工具可以供你选择，短距离的就有共享车系列，但是我们要减肥的话就不要再骑车了，选择步行吧，能走就走，既锻炼了身体又减了肥。
五、走路挺胸抬头
都说站有站姿、坐有坐姿，那走路也有走姿，我们走路的时候千万不要有含胸、弓腰、拖沓等的坏习惯，我们走路要抬头挺胸、从容、平稳、走直线！
六、少穿高跟鞋，多穿平底鞋
不知道是什么时候开始，人们有了穿高跟鞋减肥的错误想法。穿高跟鞋会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，而且令身材变形，很容易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。再者穿高跟鞋也会让你脚步放慢，穿平底鞋会让你走得更快一点。
精选枸杞、山楂、玫瑰等美白纤体好物，每日泡饮一杯，调节你的脏腑功能，清除肠内垃圾，刮走多余油腻，美白你的肌肤，瘦身纤体的同时让你能够气血充盈，保持好气色。
荷叶，冬瓜，薏苡仁是有名的草本减肥三宝。消暑利湿，散瘀止血，利水、消肿的功效，能够有效的起到减肥。添加山楂，玫瑰增加口感，酸甜清香能够起到安神补脑的作用，并且减少苦涩，让你更加爱喝。独立包装，冲泡方便。
选用优质地源宁红茶，光照充足，营养物质丰富易储存。甄选决明子，通过秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。加入优质山楂，荷叶。山楂酸甜遮住决明子的苦涩，但充分融合了药性具有活血化瘀，消食健胃，调血脂，减肥等。适宜高血脂肥胖人群使用 。
草决明纤体饮，其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的减肥效果，特别是在抑制脂肪这块有着不可小觑的作用！睡前喝这个，对减肥有很大帮助！
红豆薏米粉健康调养的好物，红豆富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，利于排便，而薏米又作为祛湿好物，也容易消化吸收，所以对减轻体重、瘦身塑形有很大的益处哟！
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