喝水是一件很普通的事，好像没有什么特别的，从小的时候就总是听妈妈说多喝水，对身体好，但是我们喝了这么多年的水，你知道什么时候喝水更好呢？怎样喝水对我们人体的健康更有帮助呢？
一、晨起
我们经过一晚上的睡眠，身体里的水分流失会很严重，大概是四百毫升左右，水分的缺失会大大增加心脑血管疾病的患病率，所以每天早上需要补充水分。
这是从新西兰远古冰川中的直接提取的水，和我们平时喝的水比较起来更加干净污染少，而且可以说是婴幼儿的专用水，不添加添加剂，保留原本的纯净与自然，给你和宝宝贴心的保护。
二、餐前
很多人习惯边吃饭边喝水，但其实合适的喝水时间是饭前半小时，既不会冲淡胃液影响我们的消化，还会激发食欲，自动调节体内的无机盐浓度，避免饭后盐分太多导致的口渴。
水是我们每天都要饮用的，用这种弱碱性矿泉水给宝宝冲奶粉或者制作辅食更为健康，口感微甜，适合小孩子的口味，让你不再为孩子不爱喝水而发愁。
三、运动后
运动后体内极容易缺水，所以记得要补充水分。但不能即刻喝水，那样我们的心肺会承受压力过重，大概十分钟左右再喝水，补充水分时也不能过于着急。
除了运动后要喝水，运动之前也要补充体能，功能性饮料就是很好的选择，饮料比水多了糖分，运动过程中会消耗大量糖分，所以可以喝运动饮料进行补充
这种运动型专用杯携带方便，而且盛水容量大。还带有喷雾功能，有助于降温。防漏抗摔，外出游玩时怎么能没有这样一个杯子呢？
24小时活动中的时间都可以说是需要水分的，只不过这三个时间是我们人体必需的时刻，需要记住的是千万不要感觉口渴了才喝水，因为这个时候你的身体已经缺失了2%的水分。多喝水，对我们的健康有益无害。
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