【月子最少坐多少天？】
经过一个月的调整，妈妈身体许多器官并未得到完全的复原。还有的妈妈生怕恢复不好，在家整整躺了三个月才敢出门，其实这也不是可取的，毕竟室内空气不流通，长期闷在家里对恢复身体没什么好处。
坐月子最少该坐多少天呢？其实，坐月子的日期并不是一个精准的数值，不是说坐满一个月身体就能恢复的很好人们将产后一个月称为“坐月子”，这还要看妈咪身体状态和产后42天检查的结果来判定，到底妈咪还需不需要再继续调理。
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就产后的恢复情况而言，首先子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复则需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。
所以产后至少6～8周是妈咪恢复身体的关键。
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【夏季坐月子注意这5个小细节】
恰逢炎热的夏天，新妈咪赶上了坐月子，确实是一件心烦的事情，那么，要想过一个清爽健康的热月子，新妈咪应该注意哪些问题呢？
1、穿衣
衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
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月子妈咪应选择棉制衣服，既保暖又吸汗。因产后最常见的身体现象就是出汗多，所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
根据天气，适当增减衣物，遇到雷雨天气或温度不高、风力较大的天气，也可以戴头巾或帽子。
2、饮食
少食多餐，不可贪吃。因为月子妈咪大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
饮食不能过于清淡。新妈咪在产后出汗、分泌乳汁需要大量地饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点儿都不放。
避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘问题，可多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
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3、运动
产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于新妈咪的身体恢复。
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4、习惯
新妈咪需要一定时间适应新的生活，因此月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样可以避免人多使室内空气污浊。
自然分娩的新妈咪，分娩后2～5天便可洗澡，洗澡最好采用淋浴。时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34℃～36℃。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。洗头后，不要使用吹风机，最好的方法就是自然风干。餐后要漱口，睡前刷牙。
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5、居家
天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈咪感觉舒适为宜。但在使用空调时，应注意三个方面：空调风不可以直接吹向新妈咪；新妈咪应穿长衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子；空调过滤网应经常清洗，以免细菌滋生。
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