现在人们上班的节奏越来越快了，尤其是在一线城市的，可能住的地方离上班的地方很远。
每天都要提前很早起床挤地铁，晚上下班回来早已是深夜，根本就抽不出时间减肥了。
其实日常的一些小习惯，只要我们坚持做，就能轻松瘦身。
户川君现在教你清晨减肥三步骤，让你轻松瘦出S曲线。
起床 7:00 AM
清早起来第一件事，当然是喝一大杯水啦，喝完水可以加速我们排尿，消除浮肿！
减肥期间的我们更需要大量饮水，加快身体排出废物。
Ps，晚上睡觉前2小时最好不要喝水，会造成第二天早上浮肿。
运动 7:30 AM
每天起床后可以适当的做下健身操，这样可以使自己的身体彻底苏醒过来。
不仅可以让自己的精气神变得非常棒，也可以保持健美的身型。
但是需要每天都坚持，不能半途而废！
洗澡 8:00 AM
早上洗个澡，让头脑更清醒，活络身体的新陈代谢，对减肥特别有帮助~
除了运动，我们还应该搭配着健康又营养的食物一起，这样的减肥才能健康又见效快。
下面这些减肥食物可以来进行减肥，让减肥变得更加简单。
【清肠排毒—大麦若叶青汁】▽
推荐理由：这款大麦若叶青汁，健康方便，天天喝，清肠排毒效果自己看得见！比吃水果的减肥效果还要好。
【黑芝麻燕麦粉】▽
推荐理由：这款燕麦粉富含膳食纤维和均衡营养，是现代社会的上班族早餐选择的不二之选！不用早起，即冲即喝，开启活力满满的一天！
【泰国椰汁】▽
推荐理由：椰奶高蛋白、高钙，但是又低乳糖、低热量，一举两得，是减肥的好伴侣！
【腹部抖肉机】▽
推荐理由：懒人想要轻松瘦小肚腩的，一定不能错过这个小腹抖肉机了。
把它绑在肚子上，一边看电视一边减肥！一家人男女都能用，所以性价比超高。
加温热脂，振动排脂，效果非常明显哦~
文/蒋户川
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