小雯去做孕检的时候闹了笑话，她赤脚称体重的时候被医生看到肿起来的脚掌，医生知道小雯这是水肿，于是就问小雯平时的饮食状况，问她吃什么肿成这样了，谁知小雯误以为医生在说她胖，于是调侃自己说“我是吃猪蹄太多肿成猪蹄样了！”
听完医生解释之后，小雯才恍然大悟，原来自己这不是发胖，而是孕期水肿啊。本来心里还高兴自己不是变胖，谁知医生一句话让小雯有些紧张，孕期水肿的症状分轻重，轻度没大问题，如果严重还会影响胎宝发育，可比发胖可怕多了。
孕期下肢肿的原因
孕妈妈容易出现水肿的情况，是因为胎宝宝在发育过程中可能会压迫到孕妈下肢的静脉回流，如果静脉血液回流受阻，很可能会导致下肢水肿的情况；还有些孕妈是睡眠不好造成的水肿情况；需要注意的是，孕妈如果出现重度贫血的情况，也是很容易会引起水肿，贫血的孕妈对胎宝发育是很不好的。
【小蜜蜂滋润膏】小蜜蜂腿足滋润膏专为孕产妈妈设计，成分天然亲肤，不含硫酸、钛酸盐等有害物质，萃取薄荷油和迷迭香精华，可以舒缓妈妈孕期腿部不适，为妈妈孕期带来舒爽。
改善方法
1、清淡的饮食
孕期由于胎盘分泌的激素增多，导致孕妈身体内的钠盐的滞留，如果孕期的饮食盐分太多，孕妈水肿的情况是很明显的。因此孕妈要注意饮食的清淡，饮食上要少盐，多喝温开水，能减缓孕期水肿的情况。
【艾尚燕燕窝】艾尚燕浓缩冰糖即食燕窝，孕期高品质营养品，冰糖加水加燕窝，做到真正的0添加，99%浓缩，严格控制水分，燕窝采用手工挑毛，干净又营养，A级安全燕窝，孕妈可以放心，一人吃2人补，软糯醇香的口感带给孕妈不一样的感受。
2、充足的睡眠
有些孕妈有水肿的情况，往往是休息不好引起的浮肿，这是属于生理性的。孕妈妈一定要多注意自己的睡眠质量，保证睡眠环境的安静，如果睡姿不舒服记得更换睡姿，孕妇专用的枕头可能会让你睡得更轻松。
【佳韵宝孕妇枕头】佳韵宝为中国科学孕妇枕的研发者，设计符合人体工学，科学30°可承托孕妈腹部，减轻孕妈身体负担，枕头贴合腰部曲线，可在一定程度上缓解孕妈腰酸背痛的症状，给妈妈一个精致睡眠。
3、舒适的鞋袜
发现下肢有水肿的情况，孕妈要观察自己的着装，可能是裤装穿的太紧影响下肢的血液循环，孕妈的鞋子不仅要穿的舒适，袜子也不能勒脚，宽松舒适的鞋袜很重要。
4、适当的运动
孕期有水肿的情况，孕妈也可以做适量的运动来改善。水肿的原因就是血液不循环，因此孕妈要保证不能站立或者坐太久，饭后可以适当的活动身体，不仅有助于消化，还能放松身体，促进身体的血液流通，改善水肿的情况。
【瑜伽球】范德安瑜伽球选材安全无味，符合17P欧洲环保标准，球面轻柔磨砂设计可预防妈妈打滑，人性化充气设计和抗压设计，让妈妈用的更放心。
孕妈如果是贫血引起的病理性水肿，记得一定要去寻求医生的帮忙。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
有问题请咨询 旺旺：宏恩园林
宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
