孕晚期的妈妈，要知道，在这一阶段，你可是全家的保护对象，但是依然有很多孕妈咪心很大，觉得自己很灵活，做家务、上下班、挤地铁、逛街……毫无障碍。也许这些都不算什么，但是有这么几条，奉劝孕晚期的妈咪们一定别逞能了，有些动作早就不适合你了，逞能会伤了胎儿，到时候可有的后悔了。
【到了孕晚期，准妈妈就别逞能了，这4个动作已经不适合你了】
1、 翘二郎腿
要知道，普通人跷二郎腿都是不健康的，更何况是孕妈。当孕妈在跷二郎腿时，脊柱左右的受力不均匀的，软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱侧弯。并且，周围的软组织被动牵拉，会造成背部肌肉劳损，出现无菌性炎症，导致背部疼痛。还会引起长短腿，影响形象。同时，跷二郎腿时，静脉受压，静脉回流受阻，压力增高，容易造成下肢静脉曲张。对于已经有下肢静脉曲张和下肢水肿的人来说，更容易加重。
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2、做家务
晾衣服、搬重物、挪家居，对孕妈咪来说，是一件危险的家务活动，更不要让家具压迫到肚子。遇到非要搬重物、挪动笨重家具这样的事情，最好还是请搬家公司来做吧。同时，晾衣服也要少做，因为晾衣服要过度屈膝或过度伸展，肚子要用很大的力气。如果衣服洗得多，连续一件接一件地去晾，站立的时间长了就会造成下半身浮肿，这些姿势或动作都会增加腹肌张力，使腹压增加，会诱发宫缩甚至流产，是非常危险的。
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3、平躺睡
也许孕早期和孕中期，睡觉的姿势可以随意，但是到了孕晚期，左侧睡是最佳的睡姿。相信每个妈妈都知道，孕期应该左侧睡，但是早晨醒来，多半都是平躺睡的。
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平躺睡姿是孕期睡姿里最不推荐的，因为仰睡时，妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎宝贝缺氧甚至宫内窘迫，影响胎宝贝正常发育。侧卧位睡眠或休息，可以避免仰卧位的这些不利影响，可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。如果长期这么睡，胎宝宝会胎动增多，表示他很生气哦。
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4、抱孩子
这里说的孩子，是正处于调皮阶段的孩子。怀孕后不让抱小孩，主要是因为小孩子比较顽皮，如果孕妈妈在抱的时候，小孩子一脚踢到孕妈妈肚子上的话，会造成意外发生。孕妈妈身体本就不方便，如果抱小孩子的话，肯定会更加受累，也容易出现腰酸背痛，不舒服的情况。
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【孕晚期这样做，胎儿才舒服】
1、总是保持好心情
也许临近分娩期，你会紧张，担心，但是千万不要忧虑、沮丧，甚至是没有信心。不管是孕期，还是分娩时候，只有孕妈保持良好的心情，对自己充满自信，才能让整个分娩过程更顺利、轻松。
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2、吃好点，但也别暴饮暴食
孕期由于体内激素的变化，很多妈咪会出现厌食、挑食的症状。自己喜欢吃的东西就大吃特吃，不喜欢的就几乎不沾。
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这种习惯特别不好。孕期饮食不均衡、不规律，不仅会导致孕妈咪自身体重过度增加，还会增加“巨大儿”的可能性，让孕妈咪难以顺利分娩。
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