工作焦虑是一种普遍的心理障碍，是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险时所产生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪。
1、经常感到来自于追求成就（或成功）的持续的压力；
2、由于他人控制了局面而感到不舒服；
3、遇事紧张、恐惧、多疑，畏首畏脚，依赖别人，显得缺乏主见；
4、内心总是不自觉的焦虑，总有患得患失的感觉，对别人的话敏感；
5、难以专注工作，思维迟钝，反应迟缓，丢三忘四，经常出错，面对突如其来的问题不知所措。
以上就是一些有工作焦虑的表现，如果你也有这样的情况，一定不可小觑它的危害！
那么该如何自我调节呢？作为一枚吃货，当然是从吃的角度出发啦！科学证明吃零食有助于紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。并且休闲零食还可以融洽同事关系，办公室抽屉里有零食的女同事们绝对是很受欢迎的。工作空闲时，大家把好吃的贡献出来，边吃边谈，是很好的放松时光，轻松“扫”走工作焦虑！这里休闲零食一定是个不错的选择！
小炒五香花生米
别以为花生米只能下酒！花生富含单不饱和脂肪酸，有助于大脑高效率的思维活动，加速处理信息和增加长短记忆，是相当不错的护脑食物。这款又香又脆的小炒花生米，传统的味道像是回到了小时候，在你工作累了时，悄悄拿几颗放在嘴里，嚼的时候该干嘛干嘛，工作零食两不误。
三只松鼠爆米花
休闲膨化食品真的是解压利器，尝一口酥脆浓香，椰子清香混合着浓浓的玉米香在口腔中炸裂，此时满满的幸福感油然而生，哪儿还记得什么工作压力呀！
野娃香酥麻花
80后的朋友看到它是不是很有亲切感？没错！它就是又酥又脆的麻花啦！办公室去焦虑法宝怎么能少得了它呢，野娃家的麻花采用的是传统手工制作，一口一个香脆，焦虑也就随着这一声声脆响消失殆尽啦！
百草味芒果干
百草味芒果干是由来自越南、柬埔寨的新鲜芒果制成，果肉软硬适中，香甜润口。放进嘴里嚼一嚼，鲜甜中带着一点酸，并且芒果的清新香味瞬间醒斥头脑。它不像很多芒果那样干齁甜齁甜的，工作休闲时刻来一块，更有动力了！
甄好曲奇饼干
饥饿到无心工作时来几块，曲奇饼干也是个不错的选择。甄好曲奇饼干奶香味十足，口感酥甜可口，再配上一杯绿茶，饱腹感很强，吃完又是元气满满的自己，干劲十足！
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