许多孕妈都喜欢吃桔子，各种品种新鲜的桔子，凉凉的入口，酸甜清爽、孕期胃口不佳的准妈妈最是喜欢。可是怎么有人说，孕期吃桔子，宝宝出生后易得黄疸，真的吗？
TIPS：怀孕了尤其要注意安全，除了饮食注意，护肤品也最好选择孕期专用产品。
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吃桔子胎儿易得黄疸，绝属误解
孕妈吃桔子，胎儿皮肤会变黄？这仅仅是一种联想。联想的根据是这种病——橘黄症。
橘黄症，学名为胡萝卜素血症，是一种由于过量食用富含胡萝卜素的食物后，导致胡萝卜素进入血液，引起手掌、颜面、口周、眼睑等皮肤呈橙黄色的一种病症。橘黄症和急性黄疸肝炎症状相似，所以有人把这种病跟黄疸联系起来。其实橘黄症跟肝炎引起的黄疸是两码事，橘黄症不需要吃药，只要停止食用胡萝卜素含量高的食物，1－2个月就会自然恢复。
TIPS：孕期要注意荤素搭配，吃肉类食物的同时，多吃蔬菜和粗杂粮。日常饮食，给自己选一款好湿巾，更卫生方便哦。
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事实上既便是橘黄症，发病的概率也很小。这种病主要是人体消化胡萝卜素酶，需要一种特定的酶。身体中缺少消化分解胡萝卜素的特定酶的人群易得橘黄症，缺少这种酶的人，大都是遗传因素影响的，所以如果家族中没有发病这种现象的亲人，完全不必害怕。
TIPS：从知道怀孕那一刻起，孕妈就该对日常饮食有做一个调整，多吃营养高的健康食物。
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桔子和橘子，到底有什么不同
许多人不知道桔子和橘子是不是一种水果，它们究竟有什么不同？橘子是常绿乔木橘子树的果实，成熟的果实球形稍扁，果皮红黄色，果肉多汁，味道甜。做书面语时，人们常称为“橘子”，而“桔子”则是我们俗语的称呼。常见的桔子有：砂糖桔、蜜桔、贡桔、冰糖桔、南丰蜜桔。
还有一种水果，跟它们相似，就是柑。柑的果实比较大，近似球形，皮显黄色、橙黄色或橙红色，果皮粗厚，味甜酸适度，耐储藏。常见的柑子有：潮州柑、新会柑、芦柑、金柑等。
TIPS：除了饮食，孕妈还要注意运动，可以出门逛逛，给宝宝准备出生后要用的物品。
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孕期吃桔子，有这些好处
桔子含水量高，维生素C含量高，具有润肺、止咳、化痰、健脾的功效。
怀孕后身体的负担加重，桔子中所含的柠檬酸具有消除疲劳的效果，可以让孕妈的感受好些；孕期准妈妈常容易出现便秘的情况，而桔子能够促进通便，可以帮助缓解便秘烦恼。
如果口腔中异味，可以嚼点橘子皮清新口气。另外，橘子皮在晒干以后，放置三年以上就被成为陈皮。陈皮用来煮粥做菜有开胃消食之功效。
吃橘子时，不要把瓤外白色的筋络撕掉，吃橘子连同白色的经络一块吃掉，不易上火。每天吃3个桔子，可满足人体一天对维生素C的需求，不要吃太多。对于肠胃不好的最好也少吃桔子，很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后会出现胃粪石的问题。
TIPS：怀孕了，孕妈要重视口腔健康哦，孕期牙齿“捣乱”，可能会影响胎儿健康。
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橘子皮的妙用
防止红糖变硬
家里的红糖是不是很容易变干结块？妈咪可以在红糖袋里放几片橘子皮，红糖就会保持松软不会变硬啦！
去除冰箱异味
冰箱有时会有一股异味，放冰箱除味剂又不环保。橘子皮就是天然环保的除味剂，在冰箱里放上一些，它的清香味可以有效去除冰箱里的异味。
TIPS：母乳是宝宝的天然食物，宝宝出生后一定要坚持母乳喂养。若出现母乳不足，要给宝宝适当加配方奶。
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