准妈妈和准爸爸都想有一个高颜值的小宝宝，让小宝宝一出生就赢在起跑线上。接下来，让我们探究一下生高颜值宝宝的秘密小宝典。
愉悦的胎教
宝宝的胎教尤为重要。宝妈的心情愉悦直接关系着宝宝的成长发育。在怀孕期间，宝妈可以在房间贴一些漂亮宝宝的可爱照片，每天一睁眼都是漂亮的宝宝，所谓眼睛是心灵的窗户，这样可以让宝妈心情愉悦，生出来的宝宝也会可爱漂亮。
tips：孕期胸部一定要舒适不能紧绷，最好穿无钢圈的内衣！
推荐：内衣是孕期非常重要的一部分，在内衣的选择上一定要选择全棉的更透气的设计，让孕期更舒适，不会勒紧不舒适！选择内衣一定要大一点，孕后期更加的舒服！
音乐的奇妙功效
音乐的力量不可忽视。宝妈可以根据自己的喜好听一些音乐曲，肚子里小宝宝也可以感受到哦。并且可以多听一些轻音乐，小宝宝很喜欢的，会助于小宝宝的音感提高。
tips：灯光柔和，没有传统蚊香呛人的味道，这款更健康！
推荐：也可以当做小夜灯食用！ 这款家用灭蚊灯，无味道，灯光柔和，很好的吸引蚊虫，在孕期很容易招蚊子，影响孕妈睡眠，很好的灭蚊才能有一个好的睡眠哦！
重要的饮食习惯
怀孕期间的饮食习惯特别重要，它可以潜移默化地改变宝宝的颜值。
1.拥有乌黑的秀发
孕妇可以多吃维生素B族的食物，像鱼、瘦肉、动物肝脏、牛奶、芝麻、紫菜……，这些食物助于宝宝头发的生长。
tips：黑色的食物在孕期多吃，对眼睛和头发都很好哦！
推荐：这款代餐粉的主要原料是黑芝麻、核桃仁和黑豆，吃起来自带食物香气，多吃黑色的食物，对于孩子和孕妈妈都是很好的，非常的适合孕妈当做早餐和平时肚子饿的时候的能量补充哦！
2.拥有傲人的大长腿
维生素D对于促进骨骼的生长发育有着重要的作用。平时，宝妈可以多吃一些海鱼、小虾、奶油和奶酪、坚果……。
3.拥有良好的视力
许多父母都担心自己的宝宝会不会遗传自己的视力。通过多吃含维生素A的食物，比如鸡肝、胡萝卜等等。
tips：核桃中的亚油酸含量很高，是人体合成DHA所必要的脂肪酸。
推荐：孕期水果要吃，核桃也要吃的哦，核桃中含有较多蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，可以给胎宝宝的大脑提供充足的养分， 可以提供宝宝最需要的DHA补充和提供营养，保证大脑发育！
4.日常喝牛奶
许多宝宝从生下来皮肤就非常白皙，白到发亮。问了宝妈，才知道这是因为怀宝宝是每天都喝牛奶，喝牛奶不仅可以补充钙，还有助于睡眠，并且对宝宝的皮肤有很重要的功效
tips：羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，
推荐： 羊奶被称为“奶中之王”，公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
通过以上的介绍，准爸妈们是不是找到了一些生漂亮小宝宝的诀窍。最重要的一点，一定保持良好的心态，以最积极的状态去迎接小宝宝的到来。拿着通关秘籍一定会生出高颜值的小宝贝。
文/豆妈
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