首先我们先来捋一捋牛奶中有没有容易上火的成份，牛奶的主要成份是水份、蛋白质、脂肪和矿物质等微量元素，其中水分含量高达85%，可以很好地补充水份。所以牛奶其实是一种很好的营养补充，说牛奶导致上火，是没有理论支撑的。
伊利金典有机奶，这款牛奶很是营养健康，含有多达19种营养元素，在整个生产的过程中都坚持有机，生产过程0添加0污染。完善的健康和质量检验体系，能很好地把控有机奶的品质，让你能喝上高品质的营养有机奶。
牛奶虽然营养丰富，但是有的食物并不适合和牛奶一起食用哦。比如水果中的猕猴桃和菠萝，猕猴桃富含维生素C，单独食用有很好的养颜和抗氧化的效果，但是和牛奶一同食用时，维生素C会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化，导致腹泻等情况。菠萝中含有大量的果酸，果酸遇上蛋白质同样会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
伊利中老年配方奶粉成人奶粉，这款奶粉是专门针对中老年人的生理特点与营养需求设计的配方。特别添加了肠道健康卫士——活性双歧益生菌，全面补充营养的同时，调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病，为健康保驾护航。
还有一种很常见的搭配：牛奶+鸡蛋，其实也是错误的做法。牛奶中含有乳糖，乳糖中的半乳糖是其营养所在，而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸遇上半乳糖，在人体吸收氨基酸的过程中，会消耗半乳糖。同时鸡蛋中的某种蛋白会和牛奶中的营养成分相互反应，使营养价值下降，两个营养价值高的食物聚在一起，反而会消耗两者的营养。
牛奶最好不要空腹饮用，不仅会阻碍吸收，乳糖不耐受的小伙伴还会更容易腹泻腹痛。可以搭配方包食用，作为早餐营养又抵饿。这款方包里面添加了蔓越莓，浓浓的奶香搭配蔓越莓的清香酸甜，很是诱惑。
还有很多女生和小孩子都很喜欢的巧克力牛奶，虽然香香甜甜的很好喝，但是其实它们可不是一个好的搭配。牛奶中的钙和巧克力中的草酸相遇，会形成不溶于水沉淀物——草酸钙。这种物质人体难以吸收，长此以往甚至会导致腹泻、缺钙等状况。
如果是下午和晚上睡觉前的小点心，这种小面包会更加合适，小小一个刚刚好。这款桃李天然酵母面包使用天然酵母地位发酵，入口柔软细腻，奶香浓郁，还健康卫士。
所以大家知道了吧？牛奶上火是假，但是在饮用牛奶是要注意避开与之相克的食物，这样才能真正是牛奶中的营养成分得到吸收。
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