女性的体质在中医上来讲属阴，我们也可以理解为自带寒性，所以很多女生都有宫寒的症状。宫寒可以引起很多其他的疾病：诸如肥胖、月经异常、小腹坠痛、不孕不育等。那么日常我们该怎样调理宫寒呢？
一、注意保暖
夏季虽然天气炎热，但是宫寒的女生不能为了贪凉就在特别寒凉的房间长待，尤其是生理期期间，在空调房间工作生活，都应穿上袜子、长裤、披肩等衣物保暖。在室外不要直接坐在地面、铁凳子、石头凳子等地方。
好物推荐：当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，是治疗宫寒的上等好物，这款当归是原色原味无熏硫的切片，甘肃岷县原产地正宗优质当归，泡茶、煮粥都可以使用。
好物推荐：阿胶糕
阿胶是女性必不可少的补血圣品，还能促进钙质的吸收，这款阿胶糕采用国家发明专利配方制作，专门研制新鲜熬制，在阿胶糕中加入平阴重瓣玫瑰，不仅让阿胶糕有玫瑰的馥郁香气，更让阿胶糕滋养功效加倍。
二、快步走路
通常宫寒的女生性格也都很安静沉稳，激烈的运动并不适合她们，但是要知道中医上讲动则生阳，宫寒的女生更需要通过运动来改善自己的体质。可以从快步走路开始，最好是能在铺满鹅卵石的小路上走，按摩脚底穴位、通经舒络、调理气血、改善循环，让身体热起来。
好物推荐：桂圆干
桂圆中富含铁元素，是温热性食物，正是针对宫寒体质的佳肴。这款桂圆干甄选新鲜大颗桂圆为原料，人工剥核蒸汽烘干而成，果实饱满甘甜清香，吃起来肉厚鲜美。
三、饮食调理
宫寒女生在很热的天气逛街也不能为了解暑就买冷饮或是寒凉的水果，冰箱里取出的食物一定要放一会再吃，或是先吃热的东西做基础。平时多吃一些红枣、花生等滋补气血的食物。
好物推荐：桑葚干
桑葚是目前含铁元素最为丰富的水果，被誉为“补血果”，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。这款黑桑葚采摘自新疆野生的百年老桑树，肉厚饱满营养价值高。
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