但是牛奶在饮用时还是要注意一些禁忌，这样才能真正使牛奶中的营养成分被人体充分吸收哦。
1、 牛奶的选择
在牛奶的选择上，建议大家选择已经加工过的灭菌纯牛奶。现在有很多直接出售的生牛乳，虽然是很纯天然，但是新鲜牛奶中含有大量的细菌或病毒，直接饮用新鲜的生牛乳引起细菌或病毒感染。所以还是直接选购经过加工的灭菌牛奶更为安全。
伊利是我国乳业的大品牌了，这款金典有机纯牛奶的生产全过程都天然有机，选用非转基因奶牛，牛奶中含有多达19种原生营养，每100g牛奶中都含有3.6克优质乳蛋白，给你更为全面、优质的营养。
2、 牛奶的加热
饮用冷牛奶可能引起肠胃不适，所以牛奶最好加热后再饮用。加热牛奶注意避免选择铜制器皿，因为牛奶中含有丰富的维生素C和维生素B族等营养元素，铜制器皿在加热的过程中很容易加快维生素等营养物质的流失，同时应该避免小火熬煮，会破坏牛奶中的营养成分。
伊利中老年奶粉是专门针对中老年人的身体状态研制的奶粉，根据中老年人的生理特点与营养需求，特别补充活性双歧益生菌，在全面补充营养的同时，调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病，特别适合45岁以上人群饮用。
3、不宜空腹饮用
很多人喜欢将牛奶当作早餐，但是腹状态下人体对能提供能量的碳水化合物的需求最大，这时候用牛奶完全替代早餐，相当于用蛋白质替代碳水化合物释放能量，这样不仅会使得牛奶的营养和保健价值得不到充分的吸收，还可能引起消化不良等症状。
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4、 牛奶的储存
由于牛奶富含脂肪、蛋白质、维生素B族和维生素C等营养成分，其营养和保健价值都比较高，如果储存在阳光直射的、温度较高温的地方，长时间高温作用很容易破坏其中的维生素；而储存在冰箱的冰冻室则会使得牛奶中的脂质蛋白分解。最为适宜的是储存在冰箱的冷藏室。
这些牛奶饮用和储存上的禁忌事项，大家都记住了吗？避开这些事项，才能充分享受牛奶的美味与营养价值哦。
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