美容又养颜的皂角米做法大全(下)

时间:2020-07-14 18:48:36 来源:淘折扣  阅读:(72) 收藏
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皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实。它小小的身躯里有高能量和高碳水化合物还有低蛋白,是一款低脂肪的食物呢。皂角米还含有植物性膳食纤维,富含胶原蛋白。用它来做成一碗美美的甜羹,在秋季可以润燥哦~上次我们说了几种皂角米的做法,今天小编又带来了几款皂

上次我们说了几种皂角米的做法,今天小编又带来了几款皂角米的做法呢~想象一下暖呼呼的一碗美食放在面前,里面还充满胶原蛋白,怎么能不尝试呢?

莲子皂角米粥

熬出来的皂角米粥粘稠细腻,加上清甜的莲子,让人在干燥的秋天能够得到滋润。莲子有清热毒,提神的效果。里面添加上红枣能够美容养颜呢~秋季吃一碗粥,清洗一下肠胃也很不错哦。

材料:皂角米、莲子、红枣、银耳、绿豆、冰糖、血糯米

宝芝林皂角米

做法:

1、用温水浸泡皂角米大概2个小时左右

2、莲子、绿豆、银耳分别浸泡

3、把材料清洗好后放到锅中,大火烧开,烧开之后转小火炖1个小时

4、加入适量冰糖就OK啦

去芯白莲米

做出来的莲子皂角米粥会变得紫红紫红的,有点像腊八粥。不过味道很是清甜呢,而且材料很多,所以口感很丰富呢。这要熬出来的皂角米没有这么Q弹,但是很软糯。这样的莲子皂角米粥一周吃2-3次,能够很好的防秋燥哦!

皂角米蔓越莓牛奶羹

蔓越莓是一款对女性很好的水果,不过小编这里会用到蔓越莓果干,毕竟蔓越莓很难保存哒。做出来的口感酸酸甜甜的,带上皂角米Q弹的口感。小编喜欢做好之后冰镇再吃,这样风味更好呢。

材料:皂角米、桃胶、蔓越莓干、银耳、纯牛奶

无硫熏皂角米

做法:

1、桃胶、皂角米和银耳要提前浸泡好,洗干净后撕碎

2、在锅里加入清水和银耳,加点冰糖小火煮15分钟左右

3、倒入桃胶和皂角米,煮10分钟

4、倒入纯牛奶,煮到微微开

5、关火,焖15分钟,加入蔓越莓干

OceanSpray蔓越莓干

这样就美味的牛奶羹就做好啦,雪白的液体搭配上一点玫红的果干,很是吸引人呢。蔓越莓酸酸甜甜的口感加上牛奶的醇香,里面还藏有香甜软糯的桃胶和皂角米等,口感很丰富!桃胶最好是要提前一个晚上浸泡,洗的时候要清洗干净哦,褶皱处有很多杂质哒。

玫瑰皂角米果冻

QQ弹弹的果冻应该是很多女生都很喜欢吃的甜品啦~加上同样软糯Q弹的皂角米是不是会更好吃呢?小编捣鼓过,味道确实很不多,不过颜值方面就要看各位是不是手残达人啦。

材料:皂角米、玫瑰花瓣、吉利丁片

贵州皂角米

做法:

1、皂角米提前一晚浸泡,清洗干净

2、皂角米放进锅里加入适量清水和冰糖,大火煮开后转中火,煮20分钟

3、把吉利丁片放进锅中,慢慢搅拌到融化

4、加入玫瑰花瓣,不停的搅拌

5、关火,放凉后放进准备好的模具里放到冰箱冷藏

玫瑰花

如果没有准备的模具可以放到碗里也可以的,吉利丁片可以加多点,这样脱模效果会更好呢。做出来的果冻很Q弹的,夹杂着点点的玫瑰花瓣在半透明的果冻里,吃下去有很香的玫瑰花味哦。当做零食偶尔在家动动手也是很不错的哟!

6个宝贝
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