在生活节奏如此快的今天，很多人都说自己没时间吃饭，更没时间做饭，没时间煲汤。于是凑合了一顿又一顿，方便面逐步代替了主食。更有甚者，索性直接少吃了一餐又一餐。家人关心起来也总说太忙太忙，挤不出稀缺的时间。
其实任何事情只要你想做都是有办法的，就像在海绵里挤水一样。而且在科技如此发达的今天，有那么多的懒人电器，都不需要你挤出时间来。只要预约一下，一切都迎刃而解。
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早饭要吃好
美好的一天从早晨开始！美好的早晨从早餐开始！
距离前一晚晚餐结束，已经空腹了12小时左右。胃里空空如也，体内存储的能量也几乎消耗殆尽。如若不及时补充能量，则很容易导致血糖过低。而一旦血糖浓度低于正常值时，除了会出现正常的饥饿感之外，还会让大脑的兴奋度降低，从而注意力难以集中，反应迟钝！
所以，不吃早餐，是不提倡的！我们不光要吃早餐，还要吃上营养的早餐！简单的一碗粥，一个鸡蛋；或是一杯热牛奶，热豆浆都能给我们提供必要的能量和蛋白质。当然，在此基础上，如果可以加点粗粮，比如地瓜或者玉米之类的，那就更好了。
双层蒸煮，上层热牛奶，下层煮蛋，早起牛奶+鸡蛋，补充常规营养。
设定好预约时间，到点蒸煮，蒸煮完毕自动断电，安全方便。
晚上提前放好米或其他食材，等到起床洗漱好，便可享受温热早餐粥。
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午饭要吃饱
一上午的工作，足够烧脑，足够疲累，中午如果不能饱饱的吃上一顿 ，下午的工作都没有心思持续下去。
大多数上班族午饭都是在公司食堂解决的。但是，食堂的饭菜真的很难吃，有木有？而且菜色百年不换花样，有木有？米饭还上硬下软中还行，三层分离，有木有？外卖可以改变这午餐噩梦，但又特别心疼日渐消瘦的钱包，Crazy！
面对这种两难，还是只能老老实实自己动手，中午带去公司，吃自己做的美味午餐。
选择一款合适的保鲜盒，耐热玻璃材质最佳，密封性好，且能有效防止食材水份流失。
保温、保冷、保鲜，适合携带水果、餐饮。
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晚饭要吃少
辛苦一天到家，如果有一碗暖暖的汤喝肯定是暖心又营养的。尤其是雨天、冷天，回到家里如果是冷锅冷灶，肯定格外寂寥。选择一款带预约功能的煲汤锅，早上出门前准备好食材并预约，到家就能喝到一口美味的汤水，享受从内到外的舒坦。
砂锅煲出的汤更原汁原味，且用的越久煲出来的汤会越香！
结语：
身体是革命之本钱！即使生活节奏再快，我们也需停下来，不忘我们的一日三餐。
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