俗话说：“中午不睡，下午崩溃”。坚持午休是一种养生之道，好处多多。大人们如此，小孩子更是如此。可是很多家长就说孩子特别不喜欢睡午觉，尤其是两岁以后，孩子的精力很旺盛，天天想着玩，所以你让他睡午觉，他就哭闹，所以很多家长也就由着孩子的性子了。
可是，孩子的午休习惯是需要家长帮助孩子培养的，如果家长放任孩子不睡午觉，对孩子的影响还挺深的，尤其是孩子上学后很大的差别就显现出来了。据研究表明，上学后，睡午觉和不睡午觉孩子的差别最明显体现在这3点上。
1、午休的孩子记忆力会更好
研究发现：不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算孩子晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆，只有通过午睡才能巩固孩子大脑学习新资讯的能力。所以说养成午睡习惯的孩子受益最大。
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小孩子虽然不用工作，但是一上午的学习也会使大脑辛苦运转，所以需要午睡给大脑一个休息的时间，缓解一上午的高度紧张。午睡的过程会使大脑得到充分的休息，孩子在下午学习中记忆力会更好，效率也会更高。
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2、午休的孩子身体素质更强
孩子比成年人需要更多的睡眠，因为他们的身体正在急速发育。孩子有了充足的睡眠就可以更好的发育和提高抵抗力。孩子夜晚睡觉的时间都差不多，不要指望着晚上会把白天没有睡午觉丢失的睡眠补回来，那是不可能的。
孩子的体力和精力有限，经过一上午的运动和学习，身体已经很疲劳了。睡个午觉不仅能缓解身体的疲劳，还可以刺激体内的淋巴细胞，增强体内免疫细胞的活跃性，增强免疫力，从而提高孩子身体素质。这样孩子去学校的时候，也就不会三天两头的生病了。
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3、午休的孩子情绪更乐观
小孩子不会隐藏自己的心思，有什么不开心或者和小朋友争吵都会很郁闷，心中都会有一股气。而有一个好的午睡能缓解孩子的紧张情绪，孩子睡醒后，心情会变的开朗，无形中纾解了心中的抑郁之气，更容易让孩子保持乐观的心情，这样的孩子在学校也很容易交朋友。
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注意：孩子哭的时候最好不要让孩子睡觉，带着情绪入眠对孩子发育没好处。
你的孩子有午睡的习惯吗？
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