很多新手妈妈都疑惑：到底6个月以内的宝宝是否需要喝水。因为这个问题的不同意见，甚至会出现婆媳纷争。果汁、米汤、菜水口感好，因此有的妈咪认为喝水果汁既能补充水分，又能补充营养，一举两得，所以常常用水果汁代替水给宝贝解渴。这种做法对吗？宝宝多大才能喝水呢，喝什么样的水好呢？
TIPS：妈妈在关心宝贝健康的同时，也要关注自己的美丽。孕产过后，妈咪皮肤的胶原蛋白就会不足，脸部暗黄、干燥缺水。坚持敷面膜，可以为肌肤补水↓↓
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【宝贝补水需要分龄吗？】
不同年龄段的宝贝，对水的要求的确有差别。妈咪们要不断变换策略才能满足宝贝的需要！
◆6个月之前纯母乳喂养无需补水
母乳90%的成分都是水，在没添加辅食前宝宝对额外补充水的需求不大。额外让宝宝喝水反而会影响宝宝的吃奶量。因此6个月以内纯母乳喂养的宝宝不需要额外加水。
TIPS：宝宝1岁左右，就不甘心由爸爸妈妈拿着奶瓶喂奶了，想要自己拿着奶瓶吃奶。这时，妈咪可以为宝宝准备一个硅胶奶瓶，不怕磕碰，方便抓握↓↓
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而奶粉喂养的6个月以内的宝宝，只要妈妈按照比例冲泡奶粉，其水分完全可以满足宝宝的需要。如果你不能确定自己的奶粉冲泡比例是否正确，建议购买一些有刻度的奶瓶。
卫计委发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》（简称《规范》），该《规范》建议：婴儿6月龄内应纯母乳喂养，无需给婴儿添加水、果汁等液体和固体食物，以免减少婴儿的母乳摄入，进而影响母亲乳汁分泌。既然水都不需要，自然更不需要果汁解渴。如果是配方奶粉喂养的宝贝，为了减少奶粉能量密度高引起宝贝大便干结，可以在喂奶后适量喝几口水。
TIPS：小宝宝排便、排尿次数多，妈妈常为尿不湿不够柔软、勒宝宝大腿、侧漏断层等问题烦恼。妈咪要选对纸尿裤 ↓↓
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◆6～12月婴儿尽量不喝果汁
《规范》对6～12月婴儿的建议是：可在进食后再饮奶，自然形成一餐代替一顿奶，引入的食物不应影响总奶量，不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。制定以上建议的理由是：宝贝味觉处于发育过程中，对外来刺激比较敏感，而果汁糖含量高，容易引起宝贝挑食、厌食，不利于宝贝日后养成清淡、均衡的饮食习惯，而且容易使宝贝产生饱腹感，影响饮奶量。
TIPS: 随着宝宝的长大，辅食的种类也要逐渐丰富，水果可以帮宝贝补充维生素和果蔬纤维。天然果泥适合6个月以上的宝贝，为宝宝开始吃饭做好准备↓↓
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既然是尽量不喝，就不是绝对不喝。研究表明，我们摄入的食物越甜就越偏好甜食，所以可以将果汁按照1：1的比例稀释后给宝贝喝，当然最好是在宝贝口渴时先给宝贝水喝，然后再给宝贝喝稀释了的果汁。另外，喝完果汁应该注意给宝贝清洁口腔，以免增加龋齿风险。对于12月龄内的宝贝，可以用温开水浸湿消毒纱布、棉签轻轻擦洗婴儿牙齿。
TIPS：小宝宝口水乱流，吃东西乱抓，导致嘴上、手上经常是口水泛滥，一片残渣，妈咪多准备几块纱布巾，方便帮宝宝擦脸，吃过东西后也可以擦擦小牙齿↓↓
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◆1～3岁幼儿保证足量饮水，少喝含糖高的饮料
《中国居民膳食指南》建议1～3岁幼儿每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。这时幼儿膳食逐渐从以奶为主，转化为食物多样，因此建议少喝含糖高的饮料不是怕影响奶的摄入量，主要是减少龋齿、肥胖、营养不良的发生。果汁无论鲜榨还是现成饮料都属于含糖量高的食品。另外现成饮料不仅含糖量高，一般还会添加香精、色素、酸度调节剂、增稠剂等各种食品添加剂，这些均会加重宝贝身体负担，因此建议少喝果汁和其他含糖高的饮料。
TIPS：妈妈要保证宝宝每天的饮水量，挑选一款宝宝专用的水杯就尤为重要 ↓↓
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【宝贝补水首选哪种？】
白开水经过了高温煮沸，洁净无菌，而且使过高硬度的水质得到改善，也保留了水中本有的矿物，堪称最方便、实惠的水。建议将温度放到接近人体体温，给宝贝喝，该温度对宝贝消化道刺激最小。
TIPS：宝宝的笑话系统很较弱，皮肤也很娇嫩，妈妈要为宝贝选一款天然安全的护肤霜，保护宝宝皮肤 ↓↓
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【宝贝渴了会主动喝水吗？】
1～3岁幼儿每天需要600～1000毫升水，需要父母把握好量，当然也并非严格遵守，如果宝贝活动量大则需要增加，而6～12月的婴儿则需要减少。
需要提醒的是，6～12月的婴儿还无法表达自己是否口渴，需要父母主动喂水，建议放在喝奶、进食后1小时，以免影响奶和食物的摄入量。1～3岁的宝贝也需要妈咪提醒喝水，以免宝贝玩得高兴忘了喝水，而身体却已经缺水。
TIPS：妈咪不仅要关注宝宝的营养，也要多陪宝贝做游戏，有声音的小玩具，非常能吸引小宝宝的注意力。妈咪轻轻翻动彩虹翻翻乐，小宝宝高兴的手舞足蹈 ↓↓
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宝贝的健康从关注宝贝喝水开始，接近体温的白开水传递着妈咪对宝贝的爱，恰当的时间提醒宝贝喝水，需要的就是这份用心，培养宝贝良好的饮食习惯，从喝水开始，而良好饮食习惯是妈咪送给宝贝最贵重的礼物。
【果汁、米汤、菜水不能替代水】
宝贝最健康的饮品是水。果汁、米汤、菜水并不能代替水。米汤淀粉含量稍高，喝了会增加宝贝饱腹感，增加奶和食物摄入量，而菜汁中草酸含量高，会影响宝贝矿物质吸收。更有甚者用可乐代替水给宝贝喝，不仅高糖增加肥胖风险，而且高磷影响钙的吸收、增加钙的流失，所以补水就给宝贝喝水，其他都不能替代。
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