喝茶养生已成为一种新的时尚， 茶原为中国南方的嘉木，茶叶作为一种著名的保健饮品，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。
茶树叶子制成茶叶，泡水后使用，有强心、利尿的功效。茶树种植3年就可以采叶子。一般清明前后采摘长出4-5个叶的嫩芽，用这种嫩芽制作的茶叶质量非常好，属于茶中的珍品。茶与可可、咖啡并称当今世界的三大无酒精饮料，为世界三大饮料之首。
那么喝茶养生的这些小细节你注意了吗？
1.莫空腹喝茶，空腹喝茶对于身体是有损伤的，尤其是对于胃部造成一些不适的，严重的会导致胃肠疾病的发生。
2.不要喝浓茶，喝茶泡茶是有讲究的，如果经常是浓烈的茶是很不好的，很容易造成消化不良，根本起不到喝茶养生的效果
3.不要喝凉茶，我们这里说是茶在泡开了之后冷了之后的茶，如果有凉茶出现的话，最好是倒掉的，喝了会导致寒滞。
4.饭后不要立马喝茶，其实在吃完了饭之后，要休息一些再去喝茶的，如果立即喝茶的话，会导致消化不好的。
滇红
滇红茶又称云南红茶，是世界茶叶市场上著名的红茶品种。红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。
金骏眉
金骏眉茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿。利用红茶糖水的解毒，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
普洱茶
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解。
铁观音
常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失，不想再吃油腻的食物了，精神更好了，铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了，体重自然就轻了。
玫瑰花茶
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。而且常喝玫瑰花茶还有助于减肥，且没有副作用，于此同时还能美白祛斑，是美容养颜的圣品 。
菊花茶
菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见。 菊花茶有提神醒脑的作用功效，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
茉莉花茶
茉莉花茶外形秀美，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，经久耐泡。也可以当作保健品饮用。 常喝有疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。
樱花茶
樱花茶口味和红茶相近，透着樱花特有的清香。还有绿茶中拌入熏干的樱花叶制成的，带有淡淡的咸味。特别是装茶叶的容器，带有浓郁的日本风情。而且樱花茶还有减肥的功效。
喝茶养生已是一种是时尚健康的养生方式了，这些小细节可要注意哟！
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