宫寒很大部分都是因为吃了寒凉的东西导致，这个时候我们可以通过饮食进行调理，去主动化解体内的寒气，长期坚持调理宫寒是很有益的。没有宫寒的女生常吃一些调理的食物，不仅可以预防宫寒，还可以对皮肤和抗衰老也有很大帮助。
今天小编就带来了几例暖宫汤水给大家哦！
【当归羊肉生姜汤】
当归的功效和作用有很多，尤其适合女性食用。而羊肉是比较滋补的肉类，对于腹部冷痛、体恤怕冷的人有很好的治疗和滋润的效果。加入生姜能够祛湿暖身，秋冬喝这款汤会让人一整天都暖暖的。
材料：当归、生姜、羊肉
当归片
做法：
将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片放到一旁备用。羊肉、生姜和当归片分别放入炖盅。再添加适量的水炖两小时左右就可以拿出来食用了。
新鲜生姜
羊肉经过和姜片一起慢炖，没有了奇怪的羊骚味，变得没什么筋，软糯的很好入口。炖好后取来按照个人的口味加入少许盐调味。秋天渐凉的时候可以喝这个汤，可以很好的暖宫和暖身。秋天做好准备，冬天手脚冰的情况就会得到改善啦。
【益母草荷包蛋汤】
益母草鸡蛋汤的做法比较简单，而益母草对女生特别的友好，有通经活血，利水消肿，清热解毒等等的功效。这款汤暖宫的效果很明显，平常坚持吃，痛经、月经不调这些宫寒的症状会慢慢有所改善。
材料：益母草、鸡蛋、大枣、红糖
新疆红枣
做法：大枣浸泡10-20分钟，清洗干净。锅内放入益母草、大枣和适量的清水，煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，大概15分钟左右。煮好的汤汁过滤一遍，大枣拣出来再过滤一次。将过滤好的汤汁和大枣放回锅里烧开，加入鸡蛋和红糖，等鸡蛋熟了就可以了。
正宗云南黑糖块
在打鸡蛋下去的时候不需要过分搅拌，鸡蛋形成荷包蛋最好。这款汤味道甜甜的，比较好入口，喝的时候把鸡蛋和大枣都吃下。不过经期的时候不适合喝这款汤，会加剧月经的血量，月经过后在熬制来喝，皮肤和宫寒这方面都会有好转。
【红豆薏仁汤】
红豆是一款比较好的杂粮，它具有清热姐夫、补血等多种功效。红豆汤是一款比较理想的保健汤水，不仅能够暖宫，还能益肝脾肾等等。平常当成下午茶来吃很不错，假如是用来暖宫的话，就不能放到冰箱冰镇哦！
材料：红豆、白砂糖、薏仁
鲜享有机红豆
做法：准备好红豆和薏仁的分量，分别浸泡10分钟后清洗干净。把薏仁和红豆放到锅内加入适量的清水，先用大火煮开后转小火继续煮。煮到红豆开花了，就可以下点白砂糖调味，再煮沸就可以了。
荷兰薏米
红豆经过长时间的熬制会开花，味道香甜，口感软糯，当成糖水很不错。煮的时候可以加点薏仁增强暖宫的效果，不过薏仁性寒，加入你在月经期间，薏仁就不能添加咯，其他步骤都是一样的，红豆薏仁汤对于水肿也有很不错的食疗效果。
暖宫可不是一朝一夕就能做到的咯，女生平常要多注意，少吃一些寒凉的食品。这些暖宫汤也是需要经常喝的，这样才能预防和治疗宫寒，等到痛的时候喝功效也会减了半分哦！
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
