随着社会上的各种各样的因素，人们的心里压力也是很大的。不论现在什么人都是一样的，高中生为学习上问题而感觉压力大，即将走出社会的大学生们为就业之路而烦恼因此滋生压力。
还有现在的年轻人为了能过上好日子，每天也是备受压力的。社会上各种各样的因素都会让我们感觉到压力大，那你们知道怎样可以去降压吗？
1：做运动
压力就是你注意力太高度集中了，心里总是放不下。这时候你可以找找自己喜欢的运动来转移自己的注意力，这样可以让你得到一定的解压。
也可以助你身心健康，不会因为什么事而感觉什么都是不好的。做完运动可以让你感到一身轻松，感觉自己放下了，晚上的睡眠质量也会提高的。
2：听听歌
听歌是一件很棒的事情，我觉得它可以让人十分的放松。尤其是在你压力大的时候听歌简直是最好的办法了。听歌可以让你与外界的事物隔绝，让你全身心的融入音乐的旋律当中。感觉自己身临其境，不会在因压力大而去烦恼。
3：找人倾诉
找人聊聊天也是不错的选择，而且要找那种好朋友知己。跟人倾诉是一件很好的事，要是憋着迟早都会憋坏的，心里也难受。
我就说说我上学那时候吧，那时候真的是感觉压力好大，看到什么都是黑暗的，我就是属于那种会跟别人说说话的那种。不过说完心里真的是一身轻松，以前不是有句话说的好嘛，什么事说出来就好了，这一点准没错。
4：打打游戏
我觉得打游戏也是不错的选择，尤其是和朋友打很有气氛，很是轻松。不过打游戏只能适可而止，不可过度而行，任何事都有个度。
大家不妨可以试试这些方法。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
