备孕是每个夫妻都要经历的课程，有的女性易于受孕，婚后不久就怀上了宝宝，也有的家庭想生个孩子困难重重，备孕好长时间，肚子里也没见什么动静，这是什么原因呢？能不能尽快怀上宝宝，女人的体质很重要，怀孕是要做好充分准备的。
一．哪种体质不易怀孕
1. 排卵不正常
正常情况下，女性排卵日在下次月经来之前的14天，这一天是危险期，夫妻应在这段时间同房，增加怀孕概率。如果女性排卵没有规律，卵子黄体功能不足，有的月份甚至没排卵，这就大大影响受孕。若有月经不调现象，要及时调理身子，正常周期不超过35天，掌握正确的排卵期，受孕机会也会更多。
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2. 心理压力
受孕也受夫妻情绪影响，女性心情低落或情绪烦躁时，都会增加怀孕难度。夫妻在备孕期间，要保持心情舒畅，不能有太多压力。妈妈平时在家可听些舒缓音乐放松心情，这样才更容易怀上宝宝。
3. 内分泌失调
一些妈妈由于精神原因，身体会出现内分泌失调，肝脏功能受到影响，有时出现便秘情况，这也不利于受孕。
4. 脾胃虚弱
肠胃不好直接影响到营养吸收，身体营养不良就很难怀孕，妈妈要先调养好自己身体，只有身体素质提高了，怀孕才没那么困难。
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二．怎样备孕
1.改变生活习惯
夫妻双方在备孕前要改掉各自不良的生活习惯，如男性不要抽烟，女性不要熬夜等，生活要尽量规律，饮食要绿色健康，不吃一些对身体有害的垃圾食品。如果双方身体有疾病，要及时治疗，以免影响到宝宝质量。生活中保持心情舒畅，不要有太多顾虑和担心，多给自己积极的心理暗示。
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2.多参加锻炼
夫妻双方参加体育锻炼非常重要，运动能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢。女性不要长期保持坐姿，这样会引起脑部充血，每天多做一些仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，也能增强子宫功能，良好体魄是受孕的前提。
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3.掌握同房次数
夫妻在备孕前应注意同房次数，有规律的同房才更加有效率，夫妻也要认识到这一点。
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