虽然现在工作岗位不需要太多的体力劳动，但也有别的辛苦蕴藏其中。比如司机、作家、程序员、白领等职业，就面对着长期久坐的烦恼，而久坐也会给健康带来伤害。我们熟知的就有颈椎酸痛、腰椎不适等，所以做好保护很重要。
一：颈椎酸痛
大部分需要久坐的职业都不可避免的会伤害到颈椎，比如司机需要经常关注路面、作家需要伏案写作、白领需要盯着电脑，这些都会给颈椎带来压力。如果长期不注意保护，日积月累下来可能就会引发颈椎病。建议给自己备上按摩护颈，低频电脉冲能缓解肌肉酸痛，热灸系统能疏通颈部经络，对颈椎健康帮助不小。
二：腰椎不适
久坐对腰椎的影响也不容小觑，每个长期久坐的人，腰椎或多或少都有毛病。比如司机或者白领就经常腰椎不适，在生活中特别常见。不过这也不是没有办法的，我们可以经常起身活动腰部，也能在工作中戴上护腰。弧形钢板设计能给腰部强力支撑，环形牵引能及时矫正我们的不良坐姿，减少腰椎病出现的几率。
三：体质下降
对于工作繁忙的人来说，每天可能都会让身体非常疲惫，这样下班后只想着早点休息，运动锻炼的次数也就慢慢减少了。而长期缺乏适当的运动，会让我们的体质逐渐下降，身体也会开始慢慢变胖，变胖后会提高疾病的发生率。所以在工作中要劳逸结合，下班后可以跑跑步来锻炼，在家备上跑步机就不用日晒雨淋了。
四：视力变差
如果是需要长期面对电脑，那么对眼睛的保护是需要格外注意的。电脑屏幕散发出来的光线对眼睛伤害不小，如果盯着屏幕的时间太长，那么很容易出现疲劳、酸痛感。很多人都是在参加工作后视力变差的，所以平时注意保护还是很重要的。注意眼睛与屏幕的距离，另外给自己备上眼药水，这样能缓解其干涩、疲劳、酸痛感。
春节过后，我们就应该及时调整好自己的心态了。工作要井井有条的进行，但不能给身体太多的压力，否则患上工作病就得不偿失了。而这些保护法都比较简单，适合我们随时进行。
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