健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。我们不能决定后面几个因素，但是我们可以通过生活方式来改变自己的健康，让自己拥有一个健康生活。
健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在我们自己。怎样才能保持健康的生活，我这里有几个小窍门可以跟大家分享一下。
1、不要在充满异味的环境下生活。在空气污染这么严重的情况下，不要让家中的充斥着异味雪上加霜。
那些会散发异味的床单、衣物等等，都要好好整理，让家中没有异味，才能保持一个良好的心情。
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想要保持衣柜无异味，自然就需要一款去味除菌剂。整理出难闻的衣物，对着它轻轻喷一喷。衣物瞬间祛除味道。
在祛除异味的同时还有消毒的作用，让家中的床单衣物更卫生，让自己保持健康状态。
2、睡眠是健康生活的保障。睡眠是人体健康的关键，一旦睡眠不好，整个身体都会垮下去。所以保持良好的睡眠可以让身体变得更健康，早睡早起才是健康生活的良药。
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3、保持身体的营养均衡。都说人是铁，饭是钢。所以人体在必须要有充足的营养才能维持健康。保持身体营养平衡是健康生活的基础，人只有身体好了，才能让生活充满阳光。
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身体想要健康自然要补充多种营养，可是忙碌的生活让大家没时间补充所需营养，就需要吃一罐包含多重维生素和款物质的营养片，让身体维持充足营养，才能保障健康生活。
4、运动才能更健康。运动强身健体已经是众所周知的事情了，所以说想要保证健康的生活，运动自然不能落下。每天多运动，生活才会更健康。
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运动能保障人体机能的正常运行，想要健康的生活，自然要每天运动起来，即使只是小运动，每天的坚持也会有不一样的效果，一款小小键腹机，给你不一样的惊喜。
这几个要求看似普普通通，可是在实行方面确实很困难。想要变得跟阳光一样充满活力，想要有一个健康的生活，这些要求都必须做到。
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