在哺乳期间，女性以为最需要关注的就是宝宝的健康问题。殊不知，在哺乳期间产妇自身的健康问题也是非常值得关注的。因为哺乳期间，宝宝长大的同时，妈妈却在逐渐衰老。
那么，哺乳期如何杜绝产妇衰老呢？
1、使用正确的方法哺乳
很多新妈妈哺乳期时喂奶姿势不对，造成了乳房大小不对称等问题。这里提醒大家，哺乳时要左右两侧交替喂奶，这么样可以避免乳房一大一小不一致。
这款哺乳枕可以随意调节位置，让宝贝吃奶时更舒适，而且还能减少宝宝吐奶、呛奶情况的发生。采用了3D立体裁剪O型设计，贴合腰部曲线，可帮助妈咪挺直腰杆，分担哺乳压力，让妈妈喂奶更轻松。
2、健康科学的饮食
在哺乳期，很多新妈妈误以为想要奶水充足必须要每天大鱼大肉。这些酸性食物吃过多，会使新妈妈肠胃负担加重，肝火旺盛。再加上有了宝宝以后，琐碎的事情变多了，新妈妈容易心情烦躁。建议大家哺乳期科学健康饮食，少吃一些含酸性的食物。
3、注意休息
生育孩子本身是一件特别耗体力和精力的事情，因此新妈妈在哺乳期一定要注意休息。每当宝宝睡着或有人帮忙照看时，一定要抓住机会睡一会儿。否则长期睡眠不足，身体容易处于变成亚健康状态。
4、坚持运动
有了宝宝以后，新妈妈的生活往往都围着宝宝转，再加上家务增多，每天会感到十分疲惫。大家不妨每天早上早起一会儿，做做瑜伽，让身体更灵活，缓解僵硬感。另外，运动时记得及时补充水分。
另外，如果在哺乳期不注重运动，那么可能会出现乳房松弛下垂问题。俯卧撑、扩胸等运动是不错的选择，可以加强前胸肌肉的量，增强对乳房的支撑，防止乳房松弛下垂。
这款瑜伽垫非常适合准妈妈运动时使用，采用了天然环保TPE为材质，不含金属元素及有毒物质，使用安全又放心。加厚设计，能帮助准妈妈缓冲坚硬的地面，有助于稳定保持体式。除此之外，双面都具有防滑的效果，能强效抗撕拉，让妈妈运动得放心又安全。
5、加强对钙的摄入
很多女性在生育后有骨质疏松的问题，这都是因为哺乳期没有好好补钙。而且产妇缺乏钙，可致奶水含钙量不足，影响宝宝生长发育。因此为了自己和宝宝的身体健康，在哺乳期要加强对钙的摄入。
金领冠妈妈奶粉是专为孕妇及哺乳期的新妈妈打造的，精选新西兰天然奶源，优质无污染。并采用干湿混合工艺制作，有效保证奶粉质量。且内里蕴含了丰富的营养元素，如胆碱、叶酸、DHA、钙、铁、锌等，且口味清甜，奶香纯正，非常适合新妈妈们饮用。
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