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家有睡渣宝宝怎么办？我来告诉你~

时间：2020-07-14 17:25:55 来源：淘折扣 阅读：(71) 收藏

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有宝妈问我：宝宝一夜醒来7、8次，我每天都没办法好好睡觉，感觉快活不下去了，怎么办？作为一个资深的睡渣宝妈，我只能告诉你：这种情况，还能怎么办？笑着活下去啊！哈哈哈~~还好经过我的努力终于能睡整觉了。下面分享我一些经验给你们呀~▶关于睡

作为一个资深的睡渣宝妈，我只能告诉你：这种情况，还能怎么办？笑着活下去啊！

哈哈哈~~还好经过我的努力终于能睡整觉了。下面分享我一些经验给你们呀~

▶关于睡前仪式

与其说是仪式，其实我觉得更应该叫习惯，宝宝在成长的过程中需要不断地学习如何培养好习惯。我一般都是晚上固定的时候关灯关电视，当然手机也不玩，给宝宝一种心理暗示：天黑，该睡觉了。久而久之，一到固定的时间，宝宝就会自觉想睡觉，睡前固定时间洗澡喝奶也是一种很好地心理暗示。

▶关于睡眠环境

舒适的睡眠环境会给宝宝一种安全感，就不容易半夜醒来。房间里的温度也不可过高或过低，盖得被子也不能太厚。我家宝宝从生下来就是跟我一起睡的，我觉得她这样会更有安全感，只要跟宝宝达成某种默契，其实并不一定要分床睡，怎么舒适怎么来。

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▶关于半夜醒来

有时候宝宝睡得好好得回突然哭几声，妈妈们可以先观察一下，如果继续睡了那可能是做梦。如果继续哭，那就需要先安抚一下，包括轻拍、唱歌，千万别直接抱起来，这样只会让宝宝彻底得醒啦。

带宝宝呢，最主要的是耐心，睡眠不好是大部分宝宝的通病，只要妈妈又耐心，相信每一个宝宝都能告别睡渣的哦。

1个宝贝

文中宝贝

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