而孩子的高矮是受到很多因素影响的，其中影响最大的就属遗传因素了，孩子身高的70%将由其决定，这一点是我们没办法改变的。如果家长的身高不如意，那可要好好把握剩下30%的后天因素，让孩子可以成长起来，不再“低人一头”。
1、补充均衡的营养
想要孩子身体成长发育好，首先营养必须得跟得上。督促孩子每天保持良好的饮食习惯，每天尽可能多吃一些豆制品、蛋类、鱼类以及牛奶等。这样才能保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有一些重要的微量级元素。
助力孩子长高，除了要饮食合理外，还要补充钙、磷以及维生素D，它们是骨骼生长的基础物质，对身高的影响自然就不言而喻啦。
迪巧儿童含钙软糖外形是独特的大象造型，捏起来软软弹弹的。一瓶中还有草莓、菠萝、桃子三种水果口味，Q弹好吃，不粘牙齿，酸甜口味儿我家孩子非常爱吃，真是让孩子主动补钙的神奇软糖！
而且它是由乳清中提取到的乳矿物盐作为主要成分，不担心对孩子的肠胃造成刺激，合理的钙磷配比，补钙效果杠杠的。同时还添加了VC成分，能帮助孩子提高免疫力，增强体质。
2、坚持身体锻炼
运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长，增加骨密度。比如跳起摸高，做一个弹跳动作，然后尽可能的摸到高处的物体，路边的树枝、家里的天花板就是最好的锻炼场地。
还有一种叫悬垂搬动，可以利门框或者单杠，将身体悬挂起来，自然放松后使身体前后摆动起来。小一点儿的孩子可以跳跳绳、踢踢毽子之类的。
3、保持充足睡眠
有句老话叫“能睡得孩子长高个”，这是有一定道理的。生长激素是以脉冲式分泌的，频率大概为3~4小时一次。处在深度睡眠的时候，分泌量将是白天总量的一半以上。六岁以下的孩子每天的睡眠时间应保证在10-12个小时；小学生每天需要10个小时；步入初中的孩子睡眠时间也要达到8个小时。为了让孩子达到理想身高，家长应帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
想要孩子拥有高高的个子，还有很多方法，例如减轻压力、保持愉悦的心情，希望每个孩子都能长的高高的、壮壮的。
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