虽然自己也是个女生，但是也随时被那些素颜看起来就很美的女神惊艳到，气色好的羡煞旁人。而好的气色不单是化妆就可以做出来的，需要的是内外调理的配合。现在就跟我的步伐一起去看看，白里透红的自然好气色怎么养成吧~
1、吃出好气色
当你面色不再红润，皮肤不好的时候，靠饮食来调理会有很好的效果。维生素和豆类食品等，有缓解衰老，美容养颜的功效，从而起到调理身体的作用，使气色变好。对于一些不喜欢吃果蔬的人来说，也是可以选择吃营养片的。
GNC健安喜多种维生素矿物质片，这款是我作为女生极力推荐的，针对性极好。尤其适合膳食不合理，缺乏维生素矿物质的女性。超过30种维生素，维生素B族较多，矿物质也很齐全，总之算是面面俱到的产品，定期定量坚持食用可以有效抵抗衰老，整个人的状态变得更加有活力。
GNC健安喜女性胶原蛋白营养片又被才称之为“童颜嘭嘭丸”，名字超级Q。在食用一段时间后，皮肤真的变得很水嫩，重点是肌肤的锁水能力好了很多。原来是这个产品中含有复合维C、I型胶原蛋白、透明质酸等成分，能促进胶原蛋白的吸收，给肌肤锁水保湿，增加皮肤弹性。很适合所有爱美的女性，对想要变美、有皱纹和肌肤干燥，以及皮肤松弛、暗沉甚至有斑点黑色素的女性是很有帮助的。
2、睡出好气色
睡觉对于女人来说，是天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快。美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点，在这个时间段获得较好的睡眠质量，能够加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。
3、排出好气色
日常生活中皮肤内会有很多毒素，导致你的皮肤变得无光，缺水没有弹性。多做有氧运动，加速燃烧身体的脂肪，同时也可以给身体进行一次排毒。就算不喜欢运动，也要每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动。
小编碎碎念：拥有一个好心情，不仅对皮肤好，对身体也好，可以让你精神焕发。不过想要好心情，除了要自我调节情绪之外，同样需要良好的睡眠习惯来保持，如果每天睡眠不足，是很容易导致人变得暴躁的。
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