《奇葩说》前不久发出了一个关于996的辩题，再加上大公司辞退员工的事，不少加班族都表示扎心了。不知道从什么时候开始，我们就进入了996时代，加班变成了习以为常的事。那么在这样的大环境下，我们能做的，就只有在工作忙碌的同时兼顾自己的身体。
只是工作繁忙，忙到连慢悠悠地吃顿饭都成了奢侈，可外卖伤身的报导又看得人心惊胆战，那么有没有什么方法，让我们能在办公室这小小一隅，就能获得健康的美餐呢？
当代人的早晨，用“兵荒马乱”这个词来形容真的是再合适不过。熬夜加班晚睡，早上难以起来，就算抛开做饭，也有洗漱、化妆、搭配衣服…一大堆事要做，所以早餐部分往往就被忽略掉了，毕竟它不是“外在功夫”。只是美味早餐店要排长长的队，再加上新闻里随时可见餐馆以次充好，甚至危害健康，在外吃东西还真是不放心。
其实，要在清晨做到从容应对，安心闲适地吃上一顿早餐并不难，主要方法就2种：提前做准备和挑选速食品。在头一天早上利用电饭煲的预约功能，将营养粥、靓汤、煲仔饭...的原材料放好，预约好时间，当第二天早上起来，就能直接吃到美味的早餐啦！如果家有洗碗机的话，连洗碗的步骤都可以省略，是不是很方便？
而速食品该选什么类型也很关键，除了做起来快速方便之外，营养健康也是一大考量点，毕竟早上是黄金一餐，早餐的质量直接决定了一天的质量，所以像方便面、速热饭之类的就可以pass了。同时还要好携带，如果在家实在没时间的话，还可以直接放在办公室，接点开水就是一顿高营养美餐，从此如何吃早饭这个问题再也不用考虑。
要同时达到这么多要求，也只有江中猴姑米稀能做到了。它采用小袋独立包装，存放很容易，家中常备几包，把它倒进杯子一冲，几分钟的功夫，就做出了一杯能量满满的米稀，再也不用早上饿肚子了。
而在营养方面更是不用多说，它不仅满足健康安全的基本要求，更有养胃的药用功效。除了有珍贵的养胃猴头菇粉，还加入了人参、砂仁、茯苓、山药、莲子等十种药食同源的食材，再运用古方炮制，既保留了食物的滋味和营养价值，又让它冲调起来非常方便。
因为里面用料讲究，口味纯正，所以不需要任何添加剂来调整口味，色泽也是直接保留了食物本身，没有添加色素、香精、防腐剂等，吃得原滋原味更放心。
经过了一上午的认真工作，午间是一个中场休息的时间段，给劳累的自己喘口气，迎接下午的挑战。所以说，中午需要多吃一些肉类、谷物、土豆等高能量食物，合理补充蛋白质和碳水化合物，吃饱又吃好，才能避免下午高强度的工作体力跟不上。
当然，如果当天工作繁忙抽不出时间，除了点外卖之外，或许还有其他的解决方案，在办公室就能直接吃起来，获得足够的能量和营养。比如像芝麻糊、米稀、麦片等，就有很强的饱腹感，而且用料健康有营养，口感也很不错，还没有味道，不会影响办公室环境，很适合作为主食。再搭配水果，酸奶等，就是一顿不错的午餐了。
这款猴姑米稀是江中猴姑携手熊猫基地的合作款，光从外表看起来就是满满的萌趣，淡淡的甜味也吃起来很可口，清甜和食材的本味互相碰撞，一吃就停不下来。它含有足量的猴头菇成分，坚持连续食用，能起到很好的养胃作用，再结合人参、橘皮、桔梗等珍贵食材，非常适合饮食不规律的加班族食用，轻轻松松就获得了更好的身体状态。
晚上加班时间紧张，每个熬夜加班的人脑子里都只想着一件事，那就是早做完早休息，如果不是肚子发出“咕噜咕噜”的抗议，是不会想起还有吃饭这一回事的。但是到了这个时间点，外卖已歇业，泡面费时间，也只有那些可以边吃边工作的美食，才能让沉迷工作无法自拔的加班族们打开金口了。
可以在办公室里准备一些水果、酸奶、零食等即食美味，一边补充能量一边工作，不会占用你宝贵的加班时间，争取早点回家，也能防止肚子饥饿却得不到补充，引发一些肠胃疾病，确保身体健康。
没有什么能比压得密密实实的面包更扛饿了，这款枣糕、核桃糕、手撕面包组合，能防止你因为口味单一而感到乏味，又用诚意十足的用料，帮你形成一道抵抗饥饿的堡垒。里面含有整颗的红枣和核桃，不仅扛饿，也拥有比普通面包更丰富的营养，而且独立包装好放好带，非常适合在办公室常备。
我们每天所需的营养元素除了蛋白质、碳水化合物、钙铁等，还有许多微量元素，而这些就需要由坚果来提供。它通过科学的配比，定量组合蔓越莓、核桃、腰果等多种坚果，既丰富了口感，也平衡了营养元素，小袋包装吃起来也很方便，晚餐再不发愁。
如果加班是没有办法避免的事，那么我们能做的，就是让它不要成为身体健康的障碍。人生不止KPI，还有美味与爱，这些方便即食的美味，能在饥饿大军来袭时，竖起坚固的防线，让我们获得更多能量，变得更有动力。
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