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它和排骨蒸，促进骨骼发育，比喝牛奶好

时间：2020-07-14 15:24:07 来源：淘折扣 阅读：(102) 收藏

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下面这道香芋蒸排骨，结合了香芋中的聚糖和排骨中的钙质，既有助于骨骼的发育，又能给增强孩子的免疫力，偏瘦的孩子常吃可以更好地吸收食物中的营养，促进消化，要长身体也就不难了！很多家庭都会常备一些牛奶，让孩子早晚都喝点，可以促进孩子的骨骼生长。但

很多家庭都会常备一些牛奶，让孩子早晚都喝点，可以促进孩子的骨骼生长。但是光喝牛奶肯定不够，而且天天喝牛奶还容易上火，所以不能把希望全部寄托在牛奶上，不妨多给孩子吃一些动物骨头，比如常见的排骨，营养丰富，有利于长身体。

下面这道香芋蒸排骨，结合了香芋中的聚糖和排骨中的钙质，既有助于骨骼的发育，又能给增强孩子的免疫力，偏瘦的孩子常吃可以更好地吸收食物中的营养，促进消化，要长身体也就不难了！

食材

排骨1斤芋头1斤葱姜蒜适量盐蚝油生抽白糖料酒玉米淀粉1勺

做法步骤

排骨洗干净，放进清水里浸泡1个小时，然后再冲洗干净备用。

芋头去皮，洗净切块备用。

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葱姜蒜洗净切末。

排骨放入碗里，加入葱白、姜蒜末、少许盐、适量生抽，2勺料酒，5克蚝油，1勺淀粉和少量白糖，抓匀腌制小时，腌制好后加入1小勺食用油拌均匀。

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另取一个大一点的碗，把芋头码在碗底，再把排骨铺在上面。

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蒸锅里放入适量水烧开，把排骨放进蒸锅里蒸1个小时，蒸好后取出来撒上葱花即可。

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