众所周知，粥是一个非常养胃的食物，因为它能很好的消化，不会给肠胃造成负担，但是很多人都在说糖尿病患者不能喝粥，怕它会让糖友自身的血糖快速升高，那这是真的吗？今天咱们就来了解一下吧~
其实像是米饭、面食、粥类是不易多吃的，因为他们皆属于高碳水化合物，容易导致人们血糖快速升高，但是也并不代表完全不能吃，糖友只需掌握以下几个技巧，喝粥也不会快速升血糖呢~
1. 干湿一起
“干湿一起”指的是在喝粥前先食用少量的固体食物，比如馒头、青菜、米饭等。然后再进行喝粥，这主要是为了延长粥在胃里的时间，从而使血糖升高的速度变慢。
这款血糖仪有优化计算的设计，能抵抗空气对于血糖的氧化，减少测量误差，免调码设计，减少操作的繁琐，一键测量很是方便，五秒出结果无需等待，还有900组记忆方便查阅呢。
2. 喝粥不能过量
粥跟米饭一样，因为生糖指数比较高，一般这类食物生糖指数在80以上，所以糖尿病人在食用是一定要控制好量。尤其是粥，一般吃200g即可。
3. 粥中加粗粮
众所周知，粗粮是难消化的，所以很多糖友在饮食上，都会适当的吃粗粮，这一点在喝粥上也可以使用，如在粥中加入糙米，燕麦，玉米，黑米等，就可以帮助缓慢升糖。
这这款血糖仪也是三诺家的，拥有语音播报的功能，避免错误操作，有红绿两种灯光提醒，清晰明了的知道是高血糖还是低血糖，插条自动开机，还能自主关机，有效节约了电能。
4. 缓慢喝粥
就如同为保护胃部健康，吃饭不要着急一样，糖友在喝粥的时候，同样也不能着急，可以一小口一小口的喝粥，并且在喝粥的过程中多吃一些蔬菜，这样也能很好的维持血糖稳定。
5. 喝粥要挑时间
血糖是波动变化的，所以在饮食上，糖友也可以根据时间的变化，而进行一些调整，比如说喝粥的时间最好不要在早餐，据研究证明，糖尿病人在凌晨2时至中午12时，血糖普遍偏高，而到了中午和下午，人体血糖趋于平稳。因此，午餐或晚餐喝粥更好。
苦瓜对于控制血糖和血压都有很多的好处，这款苦瓜片是采用新鲜的苦瓜干制而成，药效好，使用率高，精选优质苦瓜，泡水喝滋味清香，香醇爽口，有种苦尽甘来的感觉。
这款茶叶是选用霜后的新叶，新鲜干净，直接冲泡即可喝，经过自然晾晒，手工炒制而变干的，自带茶叶的清香，同时口感非常纯正，喝一口更舒心，不经过硫熏，保障品质，让你更放心。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
