对于刚生完宝宝的新手妈咪来说，坐月子可是头等大事，月子病一旦形成可能会伴随终生，而且随时随地都有可能发作。
所以新手妈咪在照顾小baby的同时，千万不要忽略了自己的健康，时刻都不能放松。那么产后的新手妈妈们，在月子期间应该做些什么，才能调养好身体呢？
1、注意休息，避免过度劳累。
新妈妈产后体质也比较虚弱，最需要放松身体和精神。然而由于宝宝往往会哭闹不止，所以新妈咪要没日没夜的照顾新生儿，导致身心俱疲，这时候就需要家人多多的帮忙带孩子，让妈妈有充足的睡眠和休息时间。
2、小心寒气，注意保暖。
产妇分娩完之后，皮肤毛孔处于张开状态中，所以一定要注意保暖，才能避免邪风侵入。即使是在夏天，也不要穿短袖衣服和拖鞋，最好是戴上帽子，并穿上薄薄的长衣长裤和月子鞋。
3、保持心情愉悦
很多新妈妈在产后，由于要日日夜夜的喂哺宝宝，再加上胸部产生胀痛，所以难免会郁闷和烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁症。
除了要保持乳房的护理之外，还要注意保持良好的心态和开阔的心胸，不急躁不愤怒，才能让心情好起来。
4、可进行适量运动
产后身体的一些毒素垃圾还没有排干净，通过适量的运动，瑜伽或慢走，都有利于加快身体的代谢，帮助体内的恶露排出，从而让身体循环畅通，而且对于产妇今后的身材恢复也是极有好处的。
最后呢，月子期间是女人最脆弱是时候，产后的42天非常关键，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。所以家人一定要多多陪伴，照顾宝宝的事呢，家人也要多多代劳，让新妈妈充分休息，日后才能更加轻轻松松的生活哦。
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