睡眠对我们来说都是非常重要的，它直接影响到我们第二天的精神状态和工作效率。清醒和睡眠的周期性交替是人类生存必不可少的条件,清醒和睡眠都是生理活动所必要的过程。只有在清醒状态下，人体才能进行劳动和其他活动；而通过睡眠，才能使人体保持良好的清醒状态。但睡眠的奥秘你又知道多少呢？最近的一项研究表明跑步会减少睡眠需求。
这对于经常喜欢夜间跑步的朋友来说，可能是一个好的提醒。有的朋友喜欢夜间吃完饭休息会去跑下步减肥或者觉得夜间跑步可以让自己睡得更好，可以使自己的身心放松，但其实不然。其实夜间跑步会导致我们大脑活动相应减少，还会影响到大脑的睡眠需求。研究证明，如果大部分时间进行重复或有节奏的运动，我们的大脑所处的状态与正常状态完全不同。这种状态甚至能够使大脑休息而不用进入深度睡眠。最近的研究证据不断表明，短时间的运动对人体的认知功能大有益处，对睡眠也同样具有好处。那么有什么方法可以让用我们健康的方式跑步以及怎样避免失眠呢？别着急，继续往下看吧：
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跑步机，让你健康跑步
跑步机是个运动的好设备。有了一台跑步机，你在家就可以轻松锻炼跑步，不用考虑户外锻炼因为天气不好，有雾霾等其他因素给您在跑步过程中带来的危害，让您随时随刻，想健身就健身。
超宽的跑台有价值更有颜值，设计采用跑车概念，不仅简约时尚，更是一种生活的态度。还配备双屏幕显示特加心率测试功能，让您在运动时随时掌握健康状态。
不落俗套，只为配得上高颜值的你。配备平板手机控制程序，让您在跑步时可以欣赏音乐和视频。一体式化的控制面板简化了传统跑步机的繁琐造型，继承了速度、坡度控制、数字显示和只能设备坞，让您的跑步机别具一格的美。
您的跑步机肯定不能掉档次啊。高端商务定制机型，尽管99%的人视之为奢华，但是正是您身份的最佳佐证。5.0HP马力，效率不受约束。58CM商用跑到，空间有所制约。
配备15.6寸WIFI彩屏，AIR云端空气减震，7层18MM软跑层。搭载其实系统，是易跑转为M8商用跑步机定制的独立性专业系统这些配置，只为能让你更健康的跑步。
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动感单车，居家骑行更健康
动感单车也是一个居家锻炼的好设备。户外极速体验，皮带静音，让您健康在室内轻松体验到户外骑行的乐趣。简单高效的健身运动，坐上健身车即可蹬踏运动，蹬踏消耗大量热量，蹬一小时消耗700大卡热量，多活动关节得疾病的概率大大降低，让您有一个好的睡眠。
配备多功能LED显示器，运动的同时了解自己的运动状态。手握心率磁感应片，更好的掌握自己的运动节奏，只需双手握着感应片，心率数据即可在表盘上显示，运动更科学。
无极变速，阻力调节，根据个人能力来调节车的阻力和转速，并模拟上下坡，原地骑行动作，在锻炼的同时，大量消耗脂肪。实心40斤重型大飞轮，效果更明显，让您拥有迷人的纤细双腿。外形环形手把设计，时尚大方，全手把高密度泡棉包裹，格外舒适。
好车，必有减震，安全健身要减震。减震的作用：保护颈椎、腰椎、膝关节、踝关节有效缓解运动过程中带来的冲击。特别配备5槽加强皮带，耐磨损，是普通皮带寿命的20倍，让运动舒畅。还有无阻力调节以及按压刹车。无论你是初学者还是骨灰级都能找到适合你的速度是单车，也是一件艺术品。黑白配色契合居家适合。人体工学设计，运动过程中更加舒适。
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失眠治疗仪，保证睡眠
如果通过合适的运动您还睡不好，失眠难以入睡的话，不如试试电子失眠治疗仪。避免吃安眠药对您带来的危害，更加安全可靠。从现在开始享受睡眠。
每次15分钟，每天1~2天，方便使用。以特殊设计的频率的微电流弥散性刺激大脑边缘系统，曾强其原本活动强度较低的α波、提高5-HT、γ-氨基丁酸的分泌，有效缓解失眠症的各项躯体表现。安瑞普还能提高内啡肽的分泌，起到镇静作用的神经递质。通过影响和改善异常的脑电波，并使得大脑分泌能够调节人的情绪认知，及各项生理活动的神经激素，从而逐步改善失眠、神经衰弱。
采用非药物治疗的好处就是可以缓解焦虑、抑郁、等相关疾病，不会产生依赖性让您想睡就睡。而且其小巧灵便，携带方便。适合广大失眠人群使用。
睡得不好可能会增加你患有心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病等风险。这款治疗仪好处不止一点点，改善睡眠无依赖性，使用简单。想要睡好，就是这么简单。
有些朋友睡觉的时候会打呼噜，那么这款全自动呼吸机就是你终结打鼾的神器了。有的人把打呼噜看成睡得香的表现，其实是健康的大敌，容易引起多种疾病，危害健康降低生活质量，甚至影响家庭和睦，危害甚多。
高精度优化设计，压力充沛，工作噪音低于30分贝，为使用者和家人创造安静舒适的环境。配备高清显示屏，显示简单，查看与设置轻松搞定。阻燃外壳更加安全。过滤棉净化空气。可分离式湿化水箱，防溢水漏水，易清洁。压力、流速双感器，美国原装进口响应准确迅速，快速反馈气压，做出准确的调节。DSleep动态睡眠追踪技术，针对不同呼吸事件提供合适的调压策略自动调节输出压力。面罩与调压技术相结合充足的面罩内压力，帮助佩戴者应对夜间睡眠中出现的睡眠呼吸暂停、低通气等状况。让您的夜间，稳定舒适。
这些方法都能让您轻松入睡，让您每天精神状态最佳，活力每天！还等生么呢？赶快get起来吧~
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