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“常喝粥人长寿”，推荐3款养生粥，滋阴润肺，老人常喝养胃健脾来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、桂圆粥！2、山药粥！3、莲子百合粥！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：41 日期：2025-05-14

“湿气”最怕4菜，比吃萝卜、白菜还养人，祛湿健脾，润肠通便桑葚苹果水!荠菜炒香干!黑豆瘦肉汤!薏米茯苓排骨汤!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：17 日期：2025-05-14

红豆和它是绝配，等于“补血王”，暖胃健脾，补气血，脸色更红润来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、红豆、桂圆：红豆桂圆五红粥！2、红豆、山药：山药红豆五红粥！3、红豆、板栗：红豆板栗黑米粥！4、红豆、藕粉：红豆藕粉粥！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：17 日期：2025-05-14

四月豆，胜过肉！一生津，二健脾，三益气，每吃一口都是赚到~豆类家族种类繁多，大部分人只知豆类是生活中优质蛋白质的重要来源，却不知它们还具有重要的药用价值。从中医角度看，豆类多性平、有化湿补脾之功，对脾胃虚弱的人尤其适合，但根据种类不同，其作用也有所区别。查看全文>>分类：食品作者：湖南日报点击：13 日期：2025-05-14

脾胃好百病消！常吃3道“健脾”菜，祛湿养心血，体内病气扫光光来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、山药猪肚鸡！2、红糖山药煮地瓜！3、小白菜烧豆腐！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：7 日期：2025-05-14

夏天疲劳没精神？立夏蛋加它连吃15天，健脾固肾，告别疰夏！随着天气越来越热，很多朋友会出现身体疲劳、四肢乏力、食欲减退的现象，这是因为疰夏了。而且夏天出汗多，消耗大，虚汗多，大汗不止的人，一般是气虚，肾气不固。查看全文>>分类：食品作者：大众卫生报点击：12 日期：2025-05-14

山药莲藕五指毛桃汤，健脾化湿、生津润肺（小魚儿菜谱718）五指毛桃的椰香味十分诱人、香味扑鼻。汤香味美、清香可口、滋养脾胃又化湿。放入空锅炒一下，这样可以减少薏米的寒性。查看全文>>分类：食品作者：游魚魚游走点击：12 日期：2025-05-14

夜里“经常上厕所”，常喝4道汤，一周2次，健脾胃，补肾阳来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、莲藕排骨汤！2、山药玉米排骨汤！3、黑豆山药核桃排骨汤！4、金钱草麦冬猪骨汤！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：11 日期：2025-05-14

它被称为“刮油王”建议多吃，清肠刮油，健脾益胃，还能缓解便秘来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：9 日期：2025-05-14

女人吃了皮肤好，男人吃了身体棒，每天坚持吃它，健脾利湿苦瓜鲍鱼排骨汤!桂圆当归鸡蛋汤!红枣枸杞土鸡汤!黑豆山药鲫鱼汤!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：13 日期：2025-05-14

入夏后，中老年人多吃这3种食物，健脾养心，增强免疫力随着气温逐渐升高，夏季的到来给中老年人带来了许多健康挑战。高温天气容易让人感到疲倦，免疫力下降，身体的消化系统也容易受到影响。因此，入夏前，合理调整饮食，补充必要的营养是至关重要的。对于中老年人来说，选择一些既能健脾养心，又能增强免疫力的食物，能够帮助改善身体机能，提高抵抗力。查看全文>>分类：食品作者：曹县融媒体中心点击：18 日期：2025-05-14

唯一不含草酸的野菜，一年仅吃10来天，健脾安神促消化，补钙补钾来源：秀厨娘免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。在众多春季野菜中，有一种独特的存在，它不含草酸，一年中可食用的时间仅有10来天，却蕴含着丰富的营养，这就是被誉为"春之珍馐"的榆钱儿。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：21 日期：2025-05-14

分享六大神仙蔬菜做法，常吃可改善贫血，健脾明目，增免疫来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.白灼秋葵2.豆皮菠菜卷3.西红柿炒鸡蛋4.西芹炒木耳5.酱汁杏鲍菇6.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：13 日期：2025-04-14

春天这道菜使劲吃，补脑比核桃管用，健脑又健脾，别不懂来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.油焖蚕豆2.春笋炒蚕豆3.蚕豆口蘑汤4.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：20 日期：2025-04-14

春天给孩子养脾胃，多吃这4道菜，健脾养胃，全家抢着吃春天给孩子养脾胃，多吃这4道菜，健脾养胃，全家抢着吃春天是养生的好时机，尤其是对孩子来说，春季气温逐渐回暖，脾胃功能较为虚弱，容易出现食欲不振、消化不良等问题。为了帮助孩子增强脾胃功能，家长可以选择一些既营养又易于消化的菜肴，帮助孩子在春季健康成长。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：15 日期：2025-04-14

四月这菜正当时，2元一斤，建议多吃，一调胃健脾，二助睡眠1⃣蒸茼蒿2⃣清炒茼蒿3⃣凉拌茼蒿4⃣蒜蓉炒茼蒿查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：13 日期：2025-04-14

湿气最怕喝“这汤”，平常要多喝它，祛湿健脾，早食早受益黄豆猪蹄汤!莲子百合山药汤!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：13 日期：2025-04-14

5道天然“养胃高手”，多给家人吃，健脾促消化，肠胃越来越健康导语:5道天然“养胃高手”，多给家人吃，健脾促消化，肠胃越来越健康。食材准备:苹果 1 个、红薯 100 克、山楂干 10 克、红糖 20 克、红枣 5 颗。查看全文>>分类：食品作者：思乐看世界点击：27 日期：2025-04-14

别心疼钱了，多吃3种碱性菜，排毒祛湿，还健脾胃，人也更精神了来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.肉沫豆腐2.韭菜香菇炒肉3.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：9 日期：2025-04-14

阳康后要多吃它！补钙健脾又养胃，2步搞定鲜香嫩从中招到现在，我家陆陆续续阳康啦，这个过程中，除了身体发烧难受外，还没什么胃口，嗅觉和味觉都变了。这几天“折磨” ，让我深深明白了一个道理:提高免疫力才是关键，特别是转阳的阶段，正是身体需要更多营养的时候。查看全文>>分类：母婴作者：宝宝辅食微课堂点击：63 日期：2023-05-13

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