一转眼又到了起床靠勇气的冬季了，在这个连被窝都不想出的季节，很多人都羡慕一种人，那就是待在家坐月子的宝妈！
在外人的眼中，冬季坐月子就是一件很爽的事情，每天躺在暖暖的被窝中，而且还不用做饭、洗衣服，还有个可爱的宝宝陪在身边，想想就美滋滋是不是？
坐月子确实是为了恢复身体，不过宝妈们坐月子最怕的就是着凉、受寒，而在寒冷的冬天坐月子，不仅要兼顾自己的身体恢复，还要照顾宝宝，其实是一件很辛苦的事情。
因此冬季坐月子要注意的护理要点也跟春夏有所不同，有些护理要点看似不寻常，实则都是宝妈们经过教训后总结出来的。
1、保暖 、保暖、保暖
坐月子最重要的就是保暖、保暖、保暖，重要的事情说三遍！
月子要保暖是很多长辈挂在嘴上的事情，因为听的多了，所以不少新手宝妈也就不怎么放在心上了。
坐月子着凉的影响虽然不会很大反映在月子时，但是对宝妈日后的身体状况会有不少影响，比如头痛、关节不适等其实都与月子着凉有关。
而月子保暖，则要从穿衣、饮食等多方面来护理。一方面是要吃含铁、暖脾暖胃、温热的食物，另一方面则是穿衣要保暖，当然也要注重透气，可别为了保暖，一味的添衣、加被子，透气性好才能让宝妈更舒适。
要说透气性好的材质莫非棉质莫属了，尤其在冬季，棉质相比麻、丝等材质来讲，亲肤保暖性能也更好，所以月子期常穿的睡衣最好选择棉质的。这款月子服的内外层由精梳棉制成，空气夹层填充保暖纤维，很适合月子穿。
月子期当然不是每天躺在床上的，下床后宝妈最好穿上保暖的羽绒棉衣。外套中羽绒也是保暖又透气的一种材质，这款棉衣使用了加长的设计，不论是在家还是外出，套上这样一件大袄，保暖绝对是妥妥的~
2、进补要防上火
冬天很冷，普通人在吃上都会选择温补性的食物，更别提月子中的宝妈了。
虽然吃温补的食物是不错，但是月子期宝妈的身体还没有完全恢复，所以可要当心补过头，反倒使自己上火了。
首先就是油腻、高热量的食物别吃得太多，很多宝妈就是月子期高热量的食物吃太多，才导致身材难以恢复的。
牛肉、羊肉等食物既能暖身又可以驱寒气，脂肪含量也不高，孕妈就可以适当多吃。此外，大豆、牛奶等食物营养丰富，还比较解热、驱肝火，孕妈也要多吃。
除了三餐以外，产后一周后宝妈也可以通过吃红糖来调理身体。当然，专业的红糖都是由秋蔗熬制而成的，通常都是块状，就像古方红糖，它不仅选材是生长周期长的老秋蔗，还是手工熬制的，甘蔗中的营养成分最大程度的保留了，味道也是甜而不腻~
当然，如果想要喝红糖暖暖身子，就可以选择这种加入了老姜的红糖，一般口感厚重些的姜，暖身效果会好一些。这款红糖中加入了来自云贵高原的火姜，纤维浓密，搭配红糖，温补效果很好哟。
3、心理情绪的调节
冬季都是低温天，阳光也比较少，尤其在雨雪天气多的时候，整天窝在床上，宝妈确实很容易觉得焦虑。
这个时候考验的就是宝妈的自我调节能力了。一方面宝妈可以多和同为宝妈的朋友聊聊天，另一方面还可以适当运动！
没错，月子并不提倡不运动，适当的运动既能调节宝妈的情绪，也有助于身体的恢复。比起整天躺在床上，就算适当下床走动也是好的。
奶爹说的这三点都是很多宝妈月子期容易忽视，又十分重要的，其实每点都不难，为了自己的身体，宝妈们可别偷懒噢！
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