相信每个父母都希望自己的宝宝能够有一个优质睡眠，但是不少小宝宝在睡觉的时候却很不“老实”，总爱在床上滚来滚去。明明入睡的时候好好躺着，醒来的时候宝宝已经不知道翻滚到哪个角落里了。宝宝睡觉的时候为什么喜欢满床打滚吗？今天终于有答案了。
宝宝睡觉时爱打滚正常吗？
孩子睡觉时，满床打滚儿的现象很常见。按医学角度分析，大多都属于正常的生理现象，考虑宝宝属于活动性睡眠阶段，如果宝宝没有出现哭闹、发热、出汗多、睡觉不踏实等症状，是不用进行特殊干预的。
宝宝睡觉打滚的常见原因
1.被子盖得过厚或睡的不舒服
孩子睡觉时对环境的要求很高，被子盖的过厚或衣服穿的过多都可能会让宝宝满床打滚。
因为小孩子的新陈代谢的速度要比大人快，一般情况下，小孩子会比大人怕热。如果给孩子盖得过厚，穿的过多，等孩子睡着后热了就会使劲踢被子、翻滚以找到温度适宜的地方。
提示：为避免孩子踢被子情况的发生，妈咪可以给孩子穿上睡袋。
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小建议
为避免孩子踢被子情况的发生，妈咪可以给孩子穿上睡袋。睡袋应选择宽松一些的，给孩子留有足够的活动空间，同时应选择纯棉面料，以免让孩子产生不舒适感。如果想让宝宝睡的更舒服可以在晚饭后给孩子洗个澡，有利于放松身体，也有助于消食。
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2.睡前玩的太过兴奋
由于宝宝的神经系统发育尚未完善，如果宝宝睡前玩的太过兴奋，会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，这样孩子即便是睡着了也是处于浅睡眠状态，大脑还是会在无意识的情况下指挥宝宝的身体做出一些翻滚动作。
小建议
建议家长在宝宝入睡前1小时最好避免和宝宝玩一些过于兴奋的游戏，否则宝宝太兴奋睡觉时很容易出现睡觉打滚的状况，这样也会影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝睡前精力比较旺盛，家长可以在睡前给孩子讲个故事，能帮助宝宝安静下来。
提示：安抚玩具也有助于宝宝更好的入睡。
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3.睡前吃的太饱
爸爸妈妈都希望孩子吃的好一些、多一些，还有些家长不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，但这样很容易影响宝宝的睡眠质量。因为人在睡觉以后，胃肠道的消化功能会大大下降，若睡前吃多了，很容易出现消化不良的症状，对于消化功能还未发育完全的宝宝更是如此。食物积在胃里会让孩子很不舒服，为了让自己舒服点，睡梦中的孩子就会不自觉的在床上来回翻滚。
提示： 给孩子准备的晚餐最好是一些易于消化、热量适中的食物 。
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小建议
给孩子准备的晚餐最好是一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，一般晚上吃饭只要吃个7-8分饱,多吃只会让孩子积食。
提示：如果宝宝晚饭吃的特别少，可以在睡前给孩子喝杯奶。
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当然除了上述原因外，一些疾病也会让孩子出现睡觉打滚的现象。这里要提醒家长，如果孩子在睡觉时除了频繁翻身之外，还有精神状态差、食欲不良、排便情况改变等症状，要及时带孩子去医院检查身体，以排除疾病原因。
来源：妈咪宝贝传媒
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