我为孩子准备了8道补钙美食,抓住孩子长个机会

时间:2025-05-14 03:12:26 来源:淘折扣  阅读:(8) 收藏
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来源:爱做美食的小厨娘免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。菠菜炒鸡蛋菠菜中含有大量的营养元素和膳食纤维,鸡蛋可以提供人体所需的蛋白质和矿物质,两者搭配不仅美味可口还营养健康。

来源:爱做美食的小厨娘

免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。

菠菜炒鸡蛋

菠菜中含有大量的营养元素和膳食纤维,鸡蛋可以提供人体所需的蛋白质和矿物质,两者搭配不仅美味可口还营养健康。

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蒜薹炒肉

腌制方法:瘦肉切丝+1勺生抽+1勺料酒+1勺老抽+1勺淀粉抓匀腌制15分钟。

注:肉丝提前炒好。

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浇汁豆腐

酱汁:3勺生抽+1勺蚝油+1勺醋+1勺白糖+1勺淀粉搅匀。

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素炒西葫芦

料汁:1勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+少许盐和鸡精+1勺淀粉+半碗清水搅匀。

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荷兰豆炒虾仁

腌制方法:虾仁洗净+葱姜+1勺料酒+半勺生抽+少许黑胡椒粉抓匀腌制10分钟。

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疙瘩汤

这道疙瘩汤汤鲜味美,口感细腻爽滑,简直太好吃了。

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丝瓜炒白玉菇

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西蓝花炒香菇

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