牙膏其实就是一种复杂的混合物，美国牙科协会对于牙膏的定义是和牙刷一起清洁牙齿表面的物质，保护口腔健康，属于日常必需品。除了日常清洁之外，不同种类的牙膏又具有不同的功效。
市面上牙膏的种类很多，走进超市看到满货架的牙膏，不知道如何下手。如何挑选适合自己的牙膏，确实需要对牙膏有一定的了解。
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看种类
市面上的牙膏总体可以分为两大类：普通牙膏和功效型牙膏。
一、普通牙膏
就是一般性保健牙膏，重点是清洁，没有其他特殊功效，主要成分包括摩擦剂、润湿剂等。适合所有人使用。
二、功效型牙膏
功效牙膏是在普通牙膏成分的基础上再加入一些有针对性功效的成分，来达到特殊的保养效果。市面常见的功效牙膏主要有以下几种。
1、含氟牙膏
在普通牙膏成分的基础上添加了氟化物，能有效增强牙齿抗龋功能，现在一般的保健牙膏中都含有氟化物，为了减少龋齿的发生，大部分人都应该把含氟牙膏作为日常口腔保健的首选。
也有例外，高氟地区的人为了避免过度摄入氟，就不必使用含氟牙膏了；6岁以下儿童也不宜使用含氟牙膏。
2、抗敏牙膏
这类牙膏一般添加了脱敏成分（氯化锶或硝酸钾），能有效降低牙体硬组织的渗透性，对牙齿敏感有一定的缓解作用而达到脱敏效果。
如果喝冰水容易牙疼或吃酸食物牙齿有酸软感，建议使用抗敏牙膏。
3、美白牙膏
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美白牙膏也是非常受欢迎的一类牙膏，通常添加过氧化物或摩擦剂，采用化学漂白或摩擦的原理去除牙齿表面的附着物，达到美白牙齿的作用。
如果喜欢吃有色食物或长期喝茶、吸烟，推荐选择此类牙膏。
4、药物牙膏
这类牙膏在普通牙膏成分的基础上加入抗菌消炎成分，可有效改善口腔环境，减少牙结石沉积和菌斑形成，预防和辅助治疗牙龈出血、疼痛等。
如果牙龈易出血或有牙周炎等问题的人，建议选择此类牙膏。
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看成分
牙膏是由摩擦剂、表面活性剂、湿润剂、粘合剂、香料、甜味剂及特殊功效成分构成的。其中核心要素在于摩擦剂、表面活性剂和特殊功效成分，同一类成分其特性和实现的效果也有不一样，下面我给大家分析分析。
一、摩擦剂
摩擦剂是牙膏中的主体原料，是一种不溶性的颗粒，一般占配方的20%～50%。为保证安全有效，摩擦剂应具有适当的硬度和摩擦值、颗粒细度均匀、口感舒适、安全无毒等性质。
常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝、水合硅酸。
碳酸钙：有重质和轻质两种，牙膏中常用的是轻质碳酸钙，它是将钙盐溶于盐酸中，再通入二氧化碳反应沉淀得到的，其颗粒细、比重轻，因其成本比较低，使用广泛，价格偏低的牙膏首选摩擦剂。
磷酸氢钙：分为二水盐和无水盐两种，无水盐硬度高、摩擦力强，常见于特制除烟迹的牙膏中。
水合硅酸：水合硅酸是非常细的白色微粒，与液态牙膏的折射率接近，常用于透明牙膏中。由于其比容大，也常常作牙膏的增量剂和增粘剂使用。
氢氧化铝：颗粒细腻，不会损伤珐琅质，具有优良的洁齿力，能增加牙膏的光亮度，是一种比较优良的牙膏摩擦剂。与氟化物能很好地配伍，常见于药物牙膏中。
二、表面活性剂
表面活性剂也是牙膏中的发泡剂，常见的成分有十二烷基硫酸钠（SLS）和椰油酰胺丙基甜菜碱。
但是有些人对十二烷基硫酸钠成分比较敏感，使用后会引发口腔溃疡和牙齿刺激可能，有口腔疾病或易敏感人群最好选择不含十二烷基硫酸钠的牙膏。
三、氟化物
牙膏只有含有一定浓度的氟，才能具有预防龋齿（蛀牙）功能，氟可以促进牙齿表层釉质的再矿化、抑制致龋细菌的生长繁殖，从而减少龋齿的发生。
常见的含氟物质主要有三种：氟化钠、单氟磷酸钠和氟化亚锡，如果你在牙膏产品的成分表里找到它们中的一个，那就是含氟牙膏啦。氟化钠和单氟磷酸钠，从防龋效果上没有明显的优劣之分。
氟化亚锡具有抗菌效应，能够帮助抑制牙齿腐烂以及牙龈疾病，同时还能帮助抵御牙齿的敏感性，更适合有牙周疾病的人群使用。
含氟牙膏的包装上都会标上它的含氟浓度，理论上，0.1%以上的浓度防龋效果比较理想。
四、美白成分
美白成分主要有两种，一种是摩擦剂，前面所介绍的碳酸钙、氢氧化铝等都是，有些牙膏中还添加海盐、小苏打、珍珠粉等。另一种是化学制剂，此类物质通过化学作用，可增强摩擦剂预防或去除外源性附着物的能力。
有机硅：这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低，是牙膏中常见的美白成分。
过氧化物：也称双氧水，具有很好的漂白作用，在减少牙齿黄度和增加牙齿的光度的效果上，要优于传统的摩擦剂成分。
牙膏中过氧化氢的浓度不得超过3%，而且18岁以下人群不得使用含此类成分的产品。敏感人群使用会造成刺激，不建议长时间使用这类牙膏。
植酸:从植物种籽中提权的一种有机磷酸类化合物。与粘附在牙齿间或表面的牙垢复合物螯合，生成能溶于水的螯合物,含有这种成分的牙膏刷牙时污渍更容易脱落。国产牙膏使用比较多，常同焦磷酸盐复配作为美白功效成分。
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看品质
根据功效和成分选择了适合的牙膏后，也可以通过一些简单的方法来判断它的工艺与品质。
一、有无过硬颗粒
清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。
辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较好；将少许牙膏涂抹在玻璃上，用手指摊均捺压，看有无过硬的颗粒，如有，建议不要选择，会伤牙。
二、稀稠度
如果挤牙膏时费力或特别稀湿，不成圆状，说明质量已发生变化;还可以将牙膏挤在毛边纸上，用手指均匀摊开后，看纸的反面是否渗水，质量好的牙膏很少渗水。
三、色泽
普通的牙膏一般膏体是洁白的，叶绿素牙膏应呈淡绿色。挤出一些膏体在阳光反射下察看，光滑、色白、结净、无杂质和无发黑现象的就是质量较好的牙膏。
如果出现黑点，可能是铅质软管内壁的锡层不匀或太薄，挤压时膏体接触了铅层；变黑的牙膏含有铅质，对人体有害。
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