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多喝山楂水，告别淤堵，让你全身通畅！

时间：2025-05-14 02:17:41 来源：淘折扣 阅读：(7) 收藏

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做法:1.把山楂干和枸杞放入清水中，轻轻冲洗几遍2.将洗净的山楂干和枸杞放入杯中，倒入约 300 - 500 毫升的开水3.盖上杯盖焖泡 10 - 15 分钟。

01山楂荷叶水：刮油减脂

多喝山楂水，告别淤堵，让你全身通畅！

食材：山楂➕荷叶

做法：倒入养生壶加600-700ml纯净水选“花果茶”模式即可，或放入杯中或保温壶，加300-400ml热水焖泡约8-10min即可。

山楂助消化、代谢脂肪，荷叶利水消肿。两者搭配成 “纤女饮”，是纤体养瘦的好选择。想喝出轻盈、喝出小蛮腰，就快来试试！

02山楂枸杞水：肝肾同养

多喝山楂水，告别淤堵，让你全身通畅！

食材：山楂，枸杞

做法：

1.把山楂干和枸杞放入清水中，轻轻冲洗几遍2.将洗净的山楂干和枸杞放入杯中，倒入约 300 - 500 毫升的开水3.盖上杯盖焖泡 10 - 15 分钟

这个搭配对肝肾不好的人很友好，有空的话用小火煮一煮，效果更佳。泡好的山楂枸杞水，既有山楂的酸甜，又有枸杞的醇厚，口感独特。常熬夜、眼睛干涩、腰膝酸软的人，不妨试试这款养生饮品。

03山楂玫瑰水：解郁化瘀美颜

多喝山楂水，告别淤堵，让你全身通畅！

食材：玫瑰花6朵＋山楂5个＋红枣适量＋红糖一块＋枸杞适量

做法：红枣，玫瑰花，山楂，红糖一起放养生壶，加500ml水煮10分钟，关火，加入枸杞闷泡

来源妞妞美食日记

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