家人们!终于挖到宝了!原来吃得干净真的能瘦!这个黄瓜拌鸡蛋我愿称之为减脂期天菜!低卡高蛋白还超好吃,连吃一周都不腻,厨房小白也能10分钟搞定,速速码住!

神仙吃法大公开
食材:黄瓜2根、鸡蛋2个、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽2勺、醋1勺、蚝油半勺、代糖1勺、香油几滴
做法:
1️⃣ 鸡蛋冷水下锅煮8分钟,捞出过凉水剥壳掰碎
2️⃣ 黄瓜拍碎切段,和鸡蛋一起放进大碗
3️⃣ 灵魂酱汁:碗里加蒜末+小米辣+白芝麻,淋热油激香,再加生抽、醋、蚝油、代糖、香油搅匀
4️⃣ 酱汁倒进食材里疯狂拌匀!冷藏半小时更绝!



一口沦陷的秘密:
✔️ 拍黄瓜比切丝更入味,汁水超足
✔️ 用代糖比白糖更健康,热量直接忽略不计
✔️ 加勺辣椒油直接解锁川味版,香到舔盘!
姐妹们听我说!这道菜每100g才150大卡左右,蛋白质含量却堪比鸡胸肉!夏天没胃口就吃它,清爽解腻还掉秤,我已经连吃3天腰围小了2cm!快@饭搭子一起做,不好吃回来找我!!