救命!这谁还没吃过黄瓜拌鸡蛋我都会难过的!!

时间:2025-05-14 00:26:28 来源:淘折扣  阅读:(9) 收藏
转载:

家人们!终于挖到宝了!原来吃得干净真的能瘦!这个黄瓜拌鸡蛋我愿称之为减脂期天菜!低卡高蛋白还超好吃,连吃一周都不腻,厨房小白也能10分钟搞定,速速码住!

家人们!终于挖到宝了!原来吃得干净真的能瘦!这个黄瓜拌鸡蛋我愿称之为减脂期天菜!低卡高蛋白还超好吃,连吃一周都不腻,厨房小白也能10分钟搞定,速速码住!

救命!这谁还没吃过黄瓜拌鸡蛋我都会难过的!!

神仙吃法大公开

食材:黄瓜2根、鸡蛋2个、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽2勺、醋1勺、蚝油半勺、代糖1勺、香油几滴

做法:

1️⃣ 鸡蛋冷水下锅煮8分钟,捞出过凉水剥壳掰碎

2️⃣ 黄瓜拍碎切段,和鸡蛋一起放进大碗

3️⃣ 灵魂酱汁:碗里加蒜末+小米辣+白芝麻,淋热油激香,再加生抽、醋、蚝油、代糖、香油搅匀

4️⃣ 酱汁倒进食材里疯狂拌匀!冷藏半小时更绝!

救命!这谁还没吃过黄瓜拌鸡蛋我都会难过的!!


救命!这谁还没吃过黄瓜拌鸡蛋我都会难过的!!


救命!这谁还没吃过黄瓜拌鸡蛋我都会难过的!!

一口沦陷的秘密:

✔️ 拍黄瓜比切丝更入味,汁水超足

✔️ 用代糖比白糖更健康,热量直接忽略不计

✔️ 加勺辣椒油直接解锁川味版,香到舔盘!

姐妹们听我说!这道菜每100g才150大卡左右,蛋白质含量却堪比鸡胸肉!夏天没胃口就吃它,清爽解腻还掉秤,我已经连吃3天腰围小了2cm!快@饭搭子一起做,不好吃回来找我!!

标签:

热门排行

猜你喜欢

热门标签

扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

淘折扣  滇ICP备2023000592号-3  滇公网安备53230102000530号   统一社会信用代码:91532300MAC2D0R706 Copyright © 2010 - 2025 https://www.bgaw.cn/ All Rights Reserved