孕期是女人一生中最重要的阶段之一了，准妈妈一旦怀孕，家人就会对宝宝特别的关心，还会给准妈妈准备上各种营养品和好吃的，千方百计的给准妈妈和宝宝补充营养，所以很多孕妈在孕期都会长胖不少哦。
如果想要孕育一个健康聪明的宝宝，并且还不想在孕期长太多肉肉的话，那在孕期补充营养的时候就要注意了，需要有针对性的补充孕期急需的营养，而不是盲目的补充营养哦。那么孕期急需的营养都有些什么，孕妈到底应该补些啥呢？
1、叶酸
叶酸其实就是一种B族维生素，对宝宝的生长发育具有极其重要的作用，并且能够预防宝宝先天缺陷，所以叶酸是孕期必备的营养元素之一，孕妈从备孕开始就需要补充叶酸哦。
斯利安叶酸片每片含有国际标准的0.4毫克叶酸，孕妈只需每天吃上一粒，就能满足每日所需，能有效的预防出生缺陷。准爸爸和准妈妈在备孕时一起服用，还能增加怀孕的可能哦。
2、DHA
DHA又被称为脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA还是大脑和视网膜的重要构成成分，所以对宝宝的智力和视力发育至关重要。而孕期是补充DHA的黄金时期，想要宝宝更加聪明健康，孕妈可不要忘记在孕期补充DHA哦。
曼思DHA藻油软胶囊是由优选的纯净单细胞藻类提取而成，不仅纯度更加，还未经食物链传递，没有重金属沉积，更加安全放心。而且是植物性DHA，更易被孕妈吸收。
3、钙
大家都知道，钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，而孕妈因为要供给宝宝的营养，所以钙的流失速度要远高于普通人，所以孕妈在孕期一定要摄入足量的钙，才能让自己和宝宝都更加健康哦。
孕妈本就容易出现便秘，再服用补钙剂的话，可能会让便秘情况加重，所以可以选择食补的方式来补钙。比如每天喝2盒德亚纯牛奶，来自德国纯净无污染的天然牧场，口感香醇，而且营养丰富，是孕妈补钙的好选择。
4、铁
本来女人就容易缺铁，再加上怀孕后会给宝宝提供铁元素，更是容易缺铁，甚至还会出现缺铁性贫血。所以孕妈在孕期一定要记得补铁，可以从备孕开始就有意识的多吃含铁丰富的食物，避免因缺铁而影响自己和宝宝的健康。
说到含铁高的食材，黑木耳是很多人的首选，维多宝秋木耳选择来自东北大小兴安岭的优质新鲜黑木耳制成，泡发后耳片完整，耳肉厚实，口感爽脆、味道鲜美，而且富含铁元素，孕妈可以适当多吃哦。
想要孕育一个健康聪明的宝宝可不是一件容易的事，孕妈除了要注意补充这些急需的营养外，还需要适当的运动，保持身体健康，只有妈妈的身体健康了，宝宝才会更健康。
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