1⃣油豆腐：辣椒炒油豆腐
2⃣裙带菜：裙带菜虾滑饼
3⃣鱼肉：砂锅焗鱼块
4⃣坚果：坚果抹茶曲奇
食材：90g黄油、1个鸡蛋、150g低筋面粉、8g抹茶粉、0.5g盐、坚果
5⃣粗粮：五色糙米饭
6⃣鹌鹑蛋：鹌鹑蛋炒肉
1⃣油豆腐：辣椒炒油豆腐2⃣裙带菜：裙带菜虾滑饼3⃣鱼肉：砂锅焗鱼块4⃣坚果：坚果抹茶曲奇食材：90g黄油、1个鸡蛋、150g低筋面粉、8g抹茶粉、0.
1⃣油豆腐：辣椒炒油豆腐
2⃣裙带菜：裙带菜虾滑饼
3⃣鱼肉：砂锅焗鱼块
4⃣坚果：坚果抹茶曲奇
食材：90g黄油、1个鸡蛋、150g低筋面粉、8g抹茶粉、0.5g盐、坚果
5⃣粗粮：五色糙米饭
6⃣鹌鹑蛋：鹌鹑蛋炒肉
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