生孩子真是一件忧喜参半的事情，孕育生命令人满怀期待，可孕育生命的过程却要翻越“千山万险”，犹如唐三藏取经一般，并不是一件容易的事情。这其中不仅要遭受心理煎熬，尴尬无奈，最重要的是会经历身体变化导致的不适，比如，睡觉这事。
没有怀孕前，想怎么睡觉全凭自己心情，在床上翻腾打滚都没事，但是怀孕之后，就肩负起了两个人的生命安全，为了胎儿的健康，孕期睡觉时，这几个动作一定要避免哦，否则会造成胎儿窒息的。
— ❶ —
蒙着被子睡觉
按照心理学家的说法，喜欢蒙着被子睡觉的人，通常是因为心理缺乏安全感所致。但这并不是一种健康的睡眠方式，尤其是对于孕妇来说，蒙着被子睡时由于氧气不充足，会引起头晕，乏力，不仅增加孕妇肺部的负担，胎儿也可能会因为供氧不足，出现缺氧的情况。
TIPS:孕妇睡姿是很重要的，不但能影响到胎儿的发育，还会使睡眠质量变差，所以尽量选择舒适的睡衣哦。↓↓
*推荐：采用双层纯棉纱布，更加适合春夏温暖的天气穿着，给孕妈舒适的感觉，助力孕妈轻松孕育。吸水性能佳，可以一直保持干爽不粘腻，让孕妈拥有安心睡眠。
— ❷ —
孕晚期右侧睡
孕早期由于胎儿较小，孕妈还是可以随意转换睡姿的，以自己的舒适度为主。随着妊娠周期的增加，胎儿的体积逐渐变大后，经常右侧睡会导致子宫右旋程度增加，加重胎盘的血管张力，造成胎儿宫内缺氧。
TIPS:孕中后期随着胎宝的成长，给了孕妈很大的压力，所以这时更需要一个侧睡枕，呵护孕妈的睡眠。↓↓
*推荐：采用“H”型设计，可以安全承托孕妈的腰腹部，缓解腿部酸痛感和脚踝肿胀，让孕妈拥有整夜安稳睡眠。高弹螺旋式中空棉，轻盈蓬松，呵护孕妈正确的睡姿，促进胎宝健康茁壮成长。
另外，孕晚期右侧睡还有可能加重子宫对下腔静脉的压迫，加重下肢水肿的程度。孕晚期睡觉时，最好左右交替着睡，经常变换睡姿，不要始终保持一个姿势。
— ❸ —
睡觉时打呼噜
很多人认为打呼噜不是个疾病的症状，无需担心。实际上，经常睡觉打呼噜和腺样体、扁桃体肥大有关，应该尽早到医院耳鼻喉科进行治疗。孕妇长期睡觉打呼噜，会出现呼吸不畅，阻碍氧气的供氧，影响胎儿正常的生长发育。
TIPS:孕妈除了运动，还要按时去医院体检，所以出门一定要穿得舒适，选择软底韧性好的鞋子。↓↓
*推荐：采用独特的无骨设计，可以随意扭转折叠，触感更加舒适，贴合双足肌肤不会磨脚，让孕妈爱不释手。
孕期睡觉不安稳，翻来覆去不容易入睡时，可以睡前温水洗脚、搓搓脚心，促进血液循环，让孕妇得到放松，缓解疲劳改善睡眠。
*推荐：加高加厚泡脚桶，底部带有凸起按摩点，可以刺激脚底穴位，放松整个身体。简约的风格设计，结实耐用的品质，让孕妈睡觉前得到惬意的放松，拥有更高质量的睡眠状态。
另外，孕期睡觉的时候容易发生抽筋的情况，若是半夜腿抽筋疼醒了，可以尝试脚掌往后勾，将腿伸直，能马上缓解不适感。
宝妈有孕产、喂养、护理、亲子等相关问题，可以直接留言
科学、真实、有温度的原创文章，欢迎分享，机构转载请咨询旺旺：finder023
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
