当一个人面部出现皱纹与凹陷时，就说明已经开始衰老了。
衰老是每个人都无法避免的自然过程，为了延缓衰老，什么激光治疗、微针治疗、面部提升手术、注射玻尿酸等等医疗美容多不胜数。除了这些医美，我们普通人还可以从哪方面来改善呢？
面部肌肉的运动会导致面部皱纹与凹陷的产生，面部皱纹的出现与我们的表情肌有关；面部凹陷的出现与咀嚼肌有关。
在《面部按摩：皱纹与垮脸自救指南》一书中，作者韩林峰基于多年的研究和实践经验，为我们提供了人人都可以学会，在家就能练的改善面部皱纹与凹陷问题的运动方案。
书中介绍了十多种常见的面部问题，比如令很多人非常苦恼的法令纹、眼袋、鱼尾纹、抬头纹、颈纹，还有苹果肌下垂、脸颊凹陷、泪沟等等问题。
本书通过专业、细致的思路讲解和练习指导，帮助我们解决错误导致的面部肌肉、筋膜问题，从而减少面部皱纹与凹陷。
书中针对每一个面部问题都作了详细的解说。
比如抬头纹的产生与枕肌和额肌有关，是因为我们长期牵拉、收缩这两块肌肉或造成额股的恢复能力以及皮下纤维的弹性下降，最终导致前额产生顽固性纹路。
如何改善呢？
首先是要放松枕肌和额肌，改变变丑的习惯（关灯看手机、用力睁眼或过度瞪眼等），用正确的手法涂抹护肤品。
接着就可以做改善抬头纹的护肤操。每一个练习动作，书中提供了功效解析、真人演示图、步骤文字和要点提示，我们只需要按照步骤就能快速掌握要领。
如果你也被面部皱纹和凹陷所困扰，那么就跟着这本书在家练练面部抗衰运动吧！
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