老得慢的男人,一般会有这5个习惯,不妨看看您占几个?

时间:2023-10-03 10:01:12 来源:淘折扣  阅读:(87) 收藏
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很多女生会抱怨为什么男性不用保养皮肤却更好,为什么男生面部皱纹比较少?难道《黄帝内经》中记载的男性比女性老得慢是真实的吗?

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很多女生会抱怨为什么男性不用保养皮肤却更好,为什么男生面部皱纹比较少?

为什么相同年龄段下男性会显得更年轻?

老得慢的男人,一般会有这5个习惯,不妨看看您占几个?

难道《黄帝内经》中记载的男性比女性老得慢是真实的吗?真的是男性生长周期比女性的生长周期更长么?

不难发现即使从不护肤、抗衰,男性似乎总比女性老得慢,这是怎么回事呢?

原来是这5个习惯发挥了作用,那么今天我们就来了解一下男女肌肤的差异吧!

老得慢的男人,一般会有这5个习惯,不妨看看您占几个?

一、 为什么男女衰老速度有差异

男女衰老的差异其实和皮肤状态有很大的关系。

两者的皮肤厚度不同,这是由基因差异导致的,是后天难以去改变的。

男性的角质层通常是女性的2-3倍,这也就说明男性的皮肤更不容易受到外界的干扰。

也就是说在同等的环境条件下,男性的皮肤锁水能力以及抗伤能力要强于女性,当然也更不容易出现皱纹等。

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还有就是两者皮肤内的胶原蛋白流失速度不同。

因为女性通常经历的身体变化阶段较多,有生理期、怀孕、生育、恢复期等等。

这些都会对女性的皮肤造成不同程度的损伤。

加之男性皮肤中胶原蛋白含量本身就比女性的要高出不少,这也让女性的皮肤极易受到外界的干扰。

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再者皮肤水合作用存在差异。它指的是水的吸收能力,更具体来说就是人体摄入的蛋白类物质与体内水分的结合能力。

而此处的蛋白类物质不是任何含有蛋白质食物都符合要求,而是指皮肤外层角质蛋白。

当皮肤水合作用比较好的时候,也说明皮肤可以吸收的胶质蛋白更多,速度也更快就可以滋润皮肤,使皮肤看起来更细腻光亮。

而男性皮肤可以容纳的角质层更厚,那么水分结合力就更强。

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男性由于运动量大且皮肤更厚,也导致其容易出汗。

一般情况下,男性平均出汗量是女性的两倍左右,这也使一部分水分通过毛孔排出体外时,会留在皮肤表层因此肌肤不易干燥

二、 同龄女性比男性老得更快么

不一定,也有不少女性看起来比同龄男性要年轻很多,这个问题并没有绝对的答案。

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决定衰老速度的因素有很多,其中的性别因素只是一小部分。女性因多个生理阶段的原因会让皮肤老化的表现会比男性更早出现。

男女身体差异较大,主要体现在解剖学和生理学上。

其中胶原蛋白减少速度快和雌激素下降是让女性皮肤变老的主要原因。

随着年龄增加女性雌激素水平下降也是导致皮肤老化较快的另一大原因。

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因为雌性激素的下降直接会导致胶原蛋白的流失,进而对皮肤细胞表型作用,使其发生一定的改变。

女性在更年期的时候体内雌性激素的水平达到最低,这也导致女性在这一时期外貌变化较大,很容易出现显老色衰的表现。

而男性更年期过渡一般比较平稳,所以衰老的过程也相对缓慢。

三、 男性哪5个习惯是抗老的秘诀

1、健康饮食

男性一般都饮食规律,保持一日三餐,一般不挑食,可以保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维等,以维持均衡的营养。

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而那些经常饮酒的男性则极容易出现“啤酒肚”等现象,他们的身体不但存在健康问题,而且身体管理是较难控制的。

至于女性很多人都有口味偏好,她们更倾向于过辣、过甜或过咸的事物。

而体内长期高糖、高盐极容易引发疾病及内分泌失调,这时体内产生的毒素就较多,皮肤质量也会随之下降。

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2、运动时长

男性的运动时长一般长于女性。部分男性会坚持锻炼身体,还有部分男性平时参与的活动较多,身体能量的消耗较多。

无论是平常的有氧运动还是刻意的力量训练,都对身体健康、体重控制和新陈代谢有一定的正向促进作用。

而其中的新陈代谢就可以排出体内的毒素和废物等。因此男性体内的细胞新鲜度可能比女性更优异。

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3、情绪的控制

男性一般来讲更倾向于理性思考,也就是说,他会对事件进行理智的分析,而不是一直对自己施压。

而女性较为容易陷入感性的漩涡中,情绪起伏较大。

学会管理和减轻压力,长期的压力和焦虑可能会对身体和心理健康产生负面影响。

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4、充足睡眠

研究表明男性的睡眠时间普遍长于女性。保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间对身体的恢复十分重要。

一般情况下成年人每晚应该获得7-9小时的睡眠,如果迫不得已没有达到这个时间,也可通过白天补觉来减轻身体的疲惫感。

5、饮水的重要性

人体约60%由水组成,从很多方面来讲,水于我们身体的重要性都是不容忽视的。

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它不仅有助于维持体温、排除废物和毒素,还可以营养吸收和帮助分解食物等。

保持适当的水分摄入,一般建议每天饮水量为约2-3升。

而男性一般摄入的水分要远多于女性,这也是他们皮肤更好,看起来老得更慢的重要原因之一。

结语

男性在形象上确实看起来会更显年轻,但是也有研究表明,女性的平均寿命要长于男性。

老得慢的男人,一般会有这5个习惯,不妨看看您占几个?

于我们而言,保持年轻的秘诀就是养成良好的生活习惯以及积极向上的心态,不必过于担忧身材因素。

希望以上5个习惯能够帮助到大家。

好了,今天的健康文章就分享到这里,如果您还有不同的看法和建议,欢迎在评论区留言,感谢您的阅读,我们下期再见。

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